• أبريل 27, 2024

هل يؤثر التوتر الوظيفي على حياتك الأسرية؟ عندما يلوث إجهاد العمل الحياة الشخصية ، فإن رفاه الأسرة يمكن أن ينهار أيضاً ، يقترح أدلة جديدة.

مؤخرًا مؤتمر حول العمل والإجهاد والصحة برعاية المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية في الولايات المتحدة وشملت البحث في أماكن العمل التي تدعم الأسرة وتأثير المشرفين (للأفضل أو للأسوأ) على صحة الموظفين.

"تختلف نتائج المسح ، ولكن يمكنك العثور على عدد كبير من الأفراد الذين يبلغون عن هذا العمل هو أكبر مصدر للإجهاد في حياتهم ،" يأسف مايكل فورد ، وهو أستاذ مساعد في علم النفس في جامعة كاليفورنيا. جامعة ألباني وجامعة ولاية نيويورك .

"في الوقت نفسه ، لدينا جميعا حياة خارج العمل ،" قال فورد. "يجب علينا أيضا أن نستمر في فهم كيفية تأثير ذلك على الرفاهية النفسية والجسدية للسكان ، وأعتقد أنه شيء يمكن أن يتعرف عليه الكثير من الناس".

وأوضح مقدم آخر في مؤتمر لوس أنجلوس أنه عندما يتعلق الأمر بالإجهاد المرتبط بالعمل ، فإن العواقب الصحية شاملة. ليزلي هامر هو أستاذ علم النفس في جامعة بورتلاند الحكومية في ولاية أوريغون ، ومدير مركز العمل ، وشؤون الأسرة ، والسلامة والصحة.

وقال هامر "نرى مشاكل مع مستويات عالية من ضغوط العمل والتوتر في الحياة العملية." "نرى مستويات أعلى من أعراض الاكتئاب.

كما نرى زيادة في مستويات النتائج الصحية السلبية. أمراض القلب والأوعية الدموية لديها صلة واضحة لضغط العمل. مشاكل السمنة. الشكاوى العامة للصحة الجسدية. وأضاف: "يمكن التخلص من السلوكيات الصحية الإيجابية".

"عندما يكون الناس متوترين في العمل ، عندما لا يقر المشرفون بالمشاكل التي تحيط بالحياة العملية ، نرى المزيد من السلوكيات الصحية السلبية من حيث الاختيارات الغذائية الرديئة ، وانخفاض مستويات التدريبات الصحية وقلة النظافة. النوم ، "حذر هامر.

ضغوط العمل يؤثر أيضا على العلاقات

وحذر هامر من أن "نوعية الزواج تتضرر دون أدنى شك". "عندما تعاني من الإجهاد أو الضغط السلبي في حياتك العملية ، ينتهي بك الأمر إلى شريك حياتك أو أطفالك."

في دراسة فورد التي قارنت أماكن العمل الأمريكية والصينية ، وجد أن الناس في بيئات العمل الشاملة يميلون بدورهم إلى أن يكونوا أكثر اهتماما بالأزواج.

وعلق هامر قائلاً: "في الأدبيات البحثية ، هناك أدلة مترابطة على أنه عندما يكون الوالدان أكثر توتراً ، يكون الأطفال أكثر تعرضاً للضغط ، ويعيش الأطفال هذا الإجهاد ، ويتجلى في الامتثال للقضايا الصحية والصعوبات السلوكية". .

المديرين والمشرفين هم مصدر مهم للدعم في العمل ... أو الإجهاد.

وقال فورد: "يمكن أن يؤثر عدم الدعم أو السلوك التعسفي من جانب المشرف على الحياة في المنزل ، سواء من حيث الوقت أو الطاقة التي تسرق الناس وتأثيرهم على المزاج". "بالطبع ، يمكن أن يؤثر ذلك على حياة أفراد العائلة."

ما الفرق بين مشرف جيد وسيئ؟

وقال هامر إن مديرًا غير متعاطفًا "سيكون متهورًا تمامًا في مواجهة الاحتياجات غير العمالية لموظفيه".

وقال: "في بعض الأحيان ، يقدم الرؤساء السيئون الجداول في اللحظة الأخيرة ، بحيث يتعين على الأشخاص الذين لديهم مسؤوليات عائلية أو غير مرتبطة بالعمل أن يعيدوا جميع حياتهم غير العملية ليتناسبوا مع جداول عملهم". "عندما لا يسمح المشرفون حقًا بالسيطرة على الوقت والعمل ، فإن ذلك يؤدي إلى مستويات عالية من التوتر".

Hammer وزميلته إلين Kossek من المشرفين على قطار جامعة ولاية ميشيغان لتقديم المزيد من الدعم للأسر ، ويتم الانتهاء من البحوث على نطاق واسع حول آثار التدريب.

وقال هامر "في المقام الأول ، يركز التدريب على توفير الدعم العاطفي". "لتعليم المشرفين [أن] مجرد الاستماع إلى الموظفين ، وإيلاء الاهتمام لهم وإظهار أنهم يهتمون بشكل لا يصدق مفيدة ، انها ليست الفيزياء الكمومية ، ولكننا نجد أن العديد من المشرفين لا تفعل ذلك."

الطب الفيديو: الضغط النفسي له أثر إيجابي ... شاهد الفيديو لمعرفته (أبريل 2024).