• قد 17, 2024

هل يمكنك تخيل الاستيقاظ كل يوم بصداع؟ بالنسبة للكثيرين منا حقيقة ، أنه إلى جانب تدمير الصباح ، يمكن أن يساعدنا ذلك في معرفة ذلك شيء ما في صحتنا ليس صحيحًا

ما هو تحذيرك ...

لبدء صداع الصباح هو أكثر تكرارا مما تتخيل ، وأسبابه متنوعة:

1. أنت لم تنم بما فيه الكفاية

لا ينام الموصى بها 6 أو 8 ساعات ، مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) من زيادة جسمك ، والذي يسبب ضغط الدم ومعدل ضربات القلب لتسريع تسبب صداع (على غرار الخفقان).