زيادة الذكاء مع التدريب

• أبريل 27, 2024

لقد سمعنا عن تدريب دماغ وكيف يمكن أن تحد من آثار الخرف وغيرها من المشاكل. هل من الممكن زيادة ذكاءنا من قبل تدريب الدماغ ?

أظهر البحث الذي أجرته جامعة روتشستر في نيويورك أن أولئك الذين يمارسون ألعاب الفيديو كانوا قادرين على معالجة المعلومات البصرية بشكل أسرع من غير اللاعبين بنسبة 30٪. من خلال هذه الدراسة ، يستخدم الباحثون بالفعل ألعابًا لإعادة تأهيل المرضى الذين يعانون من إعاقات بصرية.

كان مصنعو ألعاب الفيديو مهتمين بألعاب الدماغ. في أيار / مايو 2005 ، ظهر فيلم Nintendo Brain Age في اليابان ، والذي وصل إلى بيع مبدئي لـ 43،000 نسخة وصلت في النهاية إلى الملايين بعد إطلاقها دوليًا.

أظهرت دراسة أجريت في جامعة برن في سويسرا أن الذكاء السائل يمكن تحسينه من خلال الألعاب المختلفة وتمارين الدماغ. الذكاء يشير إلى كيفية تعامل الناس مع مختلف المواقف والمشاكل التي هي جديدة بالنسبة لهم. يختلف الذكاء السائل عن المعرفة والمهارات المكتسبة ، مثل المفردات والرياضيات.

ذكر رئيس البحث ، Martin Buschkuehl ، أنه من الممكن تحسين نتائج اختبار الذكاء إذا تم تطبيق هذه الاختبارات بشكل متكرر. ومع ذلك ، لا يعني ذلك أن هناك تطوراً كبيراً في الدماغ بحد ذاته. في أبحاث بوشكويل ، تم تدريب المستجيبين على صورة - فحص الذاكرة السمعية.

تم اختبار هذه المواد في البداية باستخدام اختبار Bochum Matrizen الألماني ، حيث حصلوا على معدل 10. بعد 19 يومًا من 25 دقيقة من التدريب يوميًا ، تمكنوا من تحسين معدلهم إلى 14.7 ، بزيادة قدرها 40٪ النتيجة الأولية الخاصة بك

كيفية تحسين الذكاء

كيف يمكنك تحسين ذكائك من خلال تدريب الدماغ؟ فيما يلي بعض التمارين المفيدة التي يمكنك القيام بها.

• ألعاب الكمبيوتر وألعاب الفيديو. هناك ألعاب تركز على كيفية تطوير الاستراتيجيات ، لها تأثير كبير على التفكير النقدي.
• تدريب البرمجيات وبصرف النظر عن Nintendo Brain Age ، فهناك أيضًا "مدربي الدماغ" الذين يمكنك استخدامها. هذه الألعاب المحمولة لديها أنواع مختلفة من التمارين للدماغ التي يمكنك استخدامها لبضع دقائق في اليوم. هناك مواقع الويب التي تقدم أيضًا ألعابًا مجانية عبر الإنترنت.
• حل اللغز. إذا لم تكن أجهزة الكمبيوتر وألعاب اليد الخاصة بك موطنًا ، فيمكنك حل الألغاز والكلمات المتقاطعة من سودوكو.
• القراءة. هذه الممارسة البسيطة تحفز نشاط الدماغ. إذا كنت تحب كتب الخيال ، فحاول قراءة بعض المقالات الإبداعية غير الخيالية.
• أود أن ألفت. ممارسة بسيطة أخرى من شأنها أن تساعد في تطوير الجزء الصحيح من الدماغ ، وتكوين الجمعيات والتصور.

لن يؤدي ممارسة هذه الألعاب إلى زيادة ذكائك فحسب ، بل سيظهر أيضًا أن بإمكانك تحسين الذاكرة والفكاهة والتركيز. يمكن أن يساعدك على تحسين التركيز الذي يؤدي إلى استجابة تفكير أسرع.

لكن تدريب الدماغ ليس هو الشيء الوحيد الذي يمكن أن يجعلك أكثر ذكاءً. يمكن أن تساعد التمارين البدنية والرياضة التي تنطوي على التنسيق بين اليد والعين أيضا على تحسين معدل الذكاء الخاص بك.