• أبريل 26, 2024

وفقا ل كلية الكيمياء في الجامعة الوطنية المستقلة في المكسيك (UNAM) وهو ناقل عصبي في مادة كيميائية تنطلق من نهاية عصبية تتفاعل مع مستقبل محدد لإنتاج استجابات فسيولوجية مختلفة. الدوبامين هو ناقل عصبي ذو أهمية كبيرة في الجسم ، وفي GetQoralHealth نفسر لماذا.

كيف يعمل الدوبامين؟

الدوبامين هو الناقل العصبي لبعض الألياف العصبية والأطراف المحيطية ، وكذلك العديد من الخلايا العصبية المركزية ، على سبيل المثال في المادة السوداء ، الدماغ البيني ، المنطقة القطبية البطنية والوطين.

وتتمثل الوظائف الرئيسية للدوبامين في أجسامنا في توفير الطاقة العقلية وتحسين الانتباه والتحكم في الدوافع والتحفيز والإصرار.

نقص. يؤدي نقص الدوبامين إلى الشعور بالإرهاق ، والدوخة ، والرغبة الشديدة في تناول السكر أو القهوة ، وزيادة الوزن ، ومشاكل الانتباه ، وانخفاض الرغبة الجنسية والتحكم في الاندفاع.

ماذا نأكل لتعزيز تخليق الدوبامين؟

النظام الغذائي هو خطوة مهمة جدا لتحسين تركيب الدوبامين ، حيث يتم تصنيع الناقلات العصبية من الأحماض الأمينية ، وهذه بدورها تتطلب الفيتامينات والمعادن. يجب أن يكون النظام الغذائي غنيًا بالبروتينات مثل اللحوم والأسماك والخضروات والموز والفول والبيض وفول الصويا والحبوب. ينصح أيضا تمارين القوة مثل الأوزان.

الدوبامين مقابل لحظات صعبة

دراسة حديثة أجراها معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT) تكشف أن الدوبامين هو أيضا الناقل العصبي المسؤول عن تحفيزنا في الأوقات العصيبة ، بموجب وعد "المكافأة". أجريت هذه الدراسة في مجموعة من الفئران ، حيث يشير العلماء إلى أن هذا النوع من النتائج يتم تطبيقه بنفس الطريقة مع البشر.

وأظهرت النتائج أنه عندما اقترب الجرذ من هدف أو جائزة بعيدة ، زاد إنتاج الدوبامين ، هذا ، يمكن ملاحظة العلماء مع المرضى الذين يعانون من مرض باركنسون ، حيث تأثر إشارات الدوبامين وتظهر القليل من الدوافع لتحقيق أهدافهم أو مهامهم على المدى الطويل.
 

الطب الفيديو: كيف يفرز هرمون الدوبامين طبيعي بدون ادمان السعادة to be happiest (أبريل 2024).