• أبريل 26, 2024

ما يقرب من 200 مليون شخص في جميع أنحاء العالم لديهم مشاكل الغدة الدرقية. معظمهم يعانون من تغييرات جذرية في الوزن وهذا يمكن أن يسبب مشاكل صحية أخرى. هذا هو السبب في أننا هنا نعرض لك بعض العلاجات لمشاكل الغدة الدرقية .

ال درقي هي عبارة عن غدة تقوم بتنظيم عمل عملية التمثيل الغذائي ، لذلك عندما تعمل ببطء ، فإنك تكتسب وزنا ، وعندما تعمل بسرعة تخسر.

يمكنك أيضًا الاطلاع على: 5 إجراءات تتلف الغدة الدرقية

دراسة نشرتها المعهد الوطني للصحة ، يكشف عن نوعية حياة الناس الذين يعانون درقي ذلك يعتمد كثيرا على العادات التي تقوم بها في حياتك اليومية.

هذه هي العلاجات لمشاكل الغدة الدرقية التي تحسن صحتك ...

تستهلك الخضروات

أكثر ما يوصى به هو الخضروات الصليبية النيئة مثل البروكلي والقرنبيط وبراعم بروكسل ، ويتم امتصاص العناصر الغذائية بسهولة من قبل الجسم ومكوناته خفض نسبة الكوليسترول وحماية الجسم من الجذور الحرة.

خضروات

إن تناول العدس أو الفاصولياء أو الفول أو الحمص يحسن عمل الغدة الدرقية ، هرمونات الغدة الدرقية .

لا تعبئ الطعام

يضاف السكر في كثير من الأحيان إلى الأغذية المعلبة ، وغالبا بكميات كبيرة ، وهذا يمكن أن يتفاقم مشكلة الغدة الدرقية .

ممارسة

ممارسة 30 دقيقة على الأقل من التمارين 3 أو 4 مرات في الأسبوع ينظم عمل الأيض. يجب عليك أيضا شرب الماء ، فمن المستحسن شرب اثنين ليتر في اليوم.

وأخيراً ، يستهلك بعض الأشخاص المكملات مثل الزنك والسيلينيوم ، وهي المعادن الضرورية للغدة كي تعمل بشكل صحيح. يجب عليك استشارة طبيبك المعالج حول هذه المكملات لمعرفة ما إذا كان في حالتك سيكون واحدا من العلاجات لمشاكل الغدة الدرقية .

لأنك قرأت هذا ...

الآثار  الآثار الجانبية للميتفورمين

هذا يجب أن تأكل قبل انقطاع الطمث

تمارين مثالية لعملك

تطبيقات  وفوائد زيت الزيتون