• أبريل 26, 2024

يرتبط الغذاء ارتباطًا وثيقًا بتطور أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم، مرض السكري و بدانة . ومع ذلك ، يمكنك أيضًا تجنبها ، كما هو الحال مع الثمار الحمراء

دراسة نشرت في المجلة حوليات علم الأعصاب يؤكد أن استهلاك أكبر من ثمار حمراء يرتبط مع انخفاض درجة فقدان القدرة المعرفية في النساء المسنات.

اللون الذي سيغير حياتك

بعض الأمراض التي يمكنك منعها عند تناولها ثمار حمراء هم ما يلي.

1. سرطان الجلد. تحقيق نشر في مجلة الكيمياء الغذائية الزراعية تنص على أن مستخلص الفراولة له خصائص وقائية ضد البرق فوق البنفسجية ، والتي ترتبط بتطوير السرطان في البشرة وإصابات أخرى. يمكن تناول هذا في العصير.

2. الضرر العضلي. هذا يتكون من تمزق في الليف العضلي وآفة لل الغشاء الخلوي. عندما ينتشر هذا الضرر العضلات ، فإنه يؤدي إلى استجابة التهابية. فمن الممكن أن المضادة للالتهابات و المواد المضادة للاكسدة "من عصير الكرز التوسط في هذه الاستجابة الثانوية وتجنب انتشار الدموع الليفي ،" تقول دراسة نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي.

3. ضعف الانتصاب. بهيمو باتيل مدير ال جامعة تكساس A & M مركز تحسين الفاكهة والعظام في محطة الكلية ، تلاحظ أن البطيخ يحتوي على مكونات (الليكوبين ، بيتا كاروتين والسيترولين) التي توفر تأثيرات مشابهة لفياجرا في الأوعية الدموية من الجسم ويمكن أن تزيد حتى الرغبة الجنسية.

4. التهابات المسالك البولية . يحتوي التوت البري على proanthocyanidins ، وهي مجموعة من المركبات polyphenolic التي تقلل من الالتزام Escherichia coli على جدران ال المسالك البولية . السبب الرئيسي لالتهابات المسالك البولية ، ويقول الباحث فرانسيسكو سانشيز باليستر.    

5. تجنب النوبات القلبية. الطماطم هو ثمرة تتشكل في 90٪ بالماء، ومع ذلك فهي المواد المضادة للاكسدة الحالية التي تساعد على منع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية ، وفقا لدراسة ل جامعة كيوتو .

ال منظمة الصحة العالمية يشير إلى أن متوسط ​​النظام الغذائي للبالغين يجب أن يتألف من ألفي سعر حراري. إذا كنت تريد أن تكون متوازنة ومفيدة لصحتك لا تنسى أن تدرجها ثمار حمراء . 

الطب الفيديو: والله العظيم سر عظيم سوف يغير حياتك للأبد (أبريل 2024).