4 إجراءات لمكافحة القذف المبكر

• أبريل 28, 2024

لا يوجد الوقت المقدر الذي يشير إلى المدة التي يجب أن تستمر فيها القذف "الطبيعي" ، لأنه يختلف باختلاف كل رجل ؛ ومع ذلك ، فإن الدليل التشخيصي للاضطرابات العقلية يشير إلى أن ما يجب أخذه بالحسبان هو أن القذف المبكر يسبب ضغوطًا سلبية في الفرد مما يجعل من الصعب إقامة علاقات عاطفية وحميمة.

أسباب القذف المبكر هي من نوعين: الجسمي والنفسي ، ويجب أن يحضرهما أخصائي. ولكن هناك إجراءات يمكن أن تساعدك في تأخير تلك اللحظة:

1. التنفس. أداء الإلهام والزعزعة التي تسيطر عليها قبل وأثناء الاختراق ، وهذا يتيح لك المزيد من السيطرة على القذف الخاص بك.

2. تعرف نفسك والممارسة. هناك بعض التمارين التي يمكن أن تساعدك على التحكم بشكل أكبر في استجابات جسمك.

خلال الاستمناء ، فقط قبل الوصول إلى الذروة والانتظار 30 ثانية إلى دقيقة قبل إعادة تشغيل التحفيز. إجراء آخر يمكنك القيام به ، هو أنه أثناء التبول عليك بالاحتفاظ بالسوائل عدة مرات.

3. استمتع الألعاب الجنسية السابقة. ينسى العديد من الرجال أهمية هذه المرحلة ويذهبون مباشرة إلى الاختراق ، الأمر الذي لا يساعد متعة الزوجين وبالتالي على خصوصياتهم. خذ وقتاً للمداعبات والقبلات والهمسات ، وهذا بالإضافة إلى إثراء الفعل سيسمح لك بتأخير اللحظة.

4. يقلل من حساسية حشفة. إن بشرة الحشفة حساسة للغاية ، وتساعد الرجل على الإقذف بشكل لا إرادي. استخدام الواقي الذكري ، بالإضافة إلى حمايتك من الأمراض المنقولة جنسيا ، يساعد بشكل كبير على تقليل حساسية القضيب.

يمكنك أيضًا اختيار خيارات أخرى مثل المثبطات ، وهي المواد الهلامية التي يتم تطبيقها على القضيب عن طريق التدليك اللطيف ، مما يقلل من فرط الحساسية له.

كل شيء في الحياة الجنسية مسموح به ، بشرط أن يكون هناك احترام وثقة في الزوجين. انتبه!