جينيفر غارنر حامل للمرة الثالثة

• أبريل 27, 2024

بن أفليك وشريك حياتك جينيفر غارنر، كلاهما في التاسعة والثلاثين من العمر ، سعداء بوصول طفلهما الثالث. المعلومات المنشورة في huffingtonpost ، يكشف أن كلا الممثلين "سعداء" بهذه الأخبار. لدى الزوجين ابنتان اللون البنفسجي من 5 سنوات و سيرافينا إليزابيث 2 سنة.

ومع ذلك ، لا يرغب الزوجان في إعطاء المزيد من التفاصيل حول وصول طفلهما الثالث ، لكن الأشخاص المقربين منهم يقولون إن حلمهم هو أن يكون لهم أسرة كبيرة.

نصائح لعدم إهمال الأسرة

كونها الأم للمرة الثالثة ، بالإضافة إلى كونها رضاء كبير ، ينطوي على التزام أكبر وتحسين في تحسين الوقت لأنه لا يجب عليك إهمال أي من الأطفال أو الزوجين. من الضروري أن دعم الأسرة ، لديها اتصالات ممتازة وتنفيذ أنشطة مختلفة للحد من مستويات إجهاد و قلق يمكن أن تنشأ.

لذلك ، إليك بعض النصائح التي يمكنك تحقيقها:

1. اطلب الدعم. حقيقة أن شخصًا آخر يقدم لك النصيحة لا يعني أنك لا تحب 100٪ من أطفالك. إذا كان لديك مساعدة من شخص آخر ، يمكنك تبسيط الأنشطة المختلفة ورعاية أطفالك.

2. يضبط ساعات الطعام والنوم . إذا كان لديك بالفعل طفلين ، فمن المهم احترام جميع الساعات المخصصة: لتناول الطعام واللعب والنوم. وبهذه الطريقة ، سوف تخلق عادات صحية في نفوسك ، ويمكنك إنهاء "الرضا" مع روتينك اليومي.

3. امنح الجميع مكانهم . من أجل الصحة العاطفية لأطفالك وصحة عائلتك بأكملها ، لا تقم بإجراء مقارنات. كل واحد له سحره ومساحته في حياتك.

الشيء المهم هو أن تعطي كل من أطفالك ، كل حبك واهتمامك. من المستحسن أن تأخذ بعض الوقت لنفسك. ممارسة الرياضة: السباحة،  اليوغا أو تأمل ، لأن هذه التخصصات سوف تساعدك على أن تكون أكثر استرخاء واتخاذ قرارات أفضل في يومك ليوم.

الطب الفيديو: انفصال جون سينا ونيكي بيلا للمرة الثانية وهذه هي الأسباب !! (أبريل 2024).