• قد 4, 2024

الألغاز ، tangram ، ألعاب الفيديو ، ألعاب المنطق ، وغيرها من تمارين التفكير تستخدم الآن لتحفيز وظائفدماغ وإطلاق العنان للتنمية المعرفية اللاحقة.

يتم استخدامها من قبل عيادات إعادة التأهيل لمساعدة المرضى على تحسين حياتهم المهارات العقلية . إذا تمارس بشكل مستمر ، تؤكد السلطات أنها تستطيع تحسين الذاكرة والتركيز وتقليلها الأعراض ذات صلة بـ الزهايمر .

وهي معروفة أيضا لتحسين الحكم البصري ، وبصفة عامة ، والقدرات العقلية تقلصت من قبل شيخوخة .

التعلم والتغيير. قبل ذلك ، اعتقد العلماء أن شبكة الدماغ كانت جامدة بسبب الشيخوخة. ما نعرفه اليوم هو أن الدماغ يمكن تشكيله وتحويله ، حتى في كبار السن. يتبع التدريب مفهوم اللدونة ، والذي يقول أن الدماغ دائمًا تعلم و متغير .

ألعاب تجارية وغيرها. هناك العديد من المنتجات في السوق لزيادة أداء الدماغ. تقدم الشركات الرائدة الألعاب التفاعلية التي تقدم الرياضيات والمنطق والقراءة وغيرها من التحديات المصممة على أنها "نطاقات ذهنية".

هناك غيرها إجراءات بديلة ، بالطبع. يمكنك القيام بالكلمات المتقاطعة ، tangram ،شطرنج ، Soduku ، ألعاب المنطق وغيرها من الرياضات العقلية. القاعدة الأساسية بسيطة ، والممارسة يحسن الذاكرة والتصور والقدرة على التفكير.

Neurobics ونصائح أخرى

السر هو إجراء اتصالات مع معرفة جديدة . تذكر الأحداث الماضية تحديث المعالم والروائح والأصوات وجعلها جديدة مرة أخرى.

في الأعصاب ، فإن الحيلة هي ببساطة تغيير الروتين اليومي. اجلس في مكان آخر من موقعك المعتاد على الطاولة. قم بتنظيف أسنانك أو مشط شعرك بيدك الأخرى ، حتى لو شعرت بعدم الارتياح وصعوبة القيام به لأول مرة.

الممارسة. كما هو الحال في ممارسة الرياضة البدنية ، فإن الممارسة هي مفتاح التحسينات المستقبلية في حياتك المهارات العقلية . هل هذه التمارين كل يوم. ستكتشف قريبًا أنه يمكنك فعل المزيد.

بالإضافة إلى كل هذا ، لا ننسى الخير تغذية و تدريب الفيزيائيون العاديون. ال صحة جيدة والتغذية الجيدة هي شرط أساسي لتحسين قدراتك العقلية.

الذاكرة. ل ذاكرة جيدة هو ببساطة عمل اتصالات عقلية ، كيف يعمل الصوت اللفظي؟ ما هي الأفكار التي تجلبها للعقل؟

العرض. E إنها تمرين عقلي جيد. اختر شيئًا وحاول أن تتذكر كل ما تستطيعه حوله ، الروائح ، الألوان ، الوقت من اليوم ، الأشخاص المحيطين ، وهكذا.

فكر في ماذا وكيف شعرت بعد ذلك بالسعادة والحزن والفرح؟ حاول تذكر كل شيء. إذا كنت في إجازة على الشاطئ ، هل ما زلت تتذكر رائحة البحر ، إحساس النسيم ، صوت الأمواج؟ يستغرق الأمر حوالي 15 دقيقة لتصور. كرر كل يوم مع كائن مختلف.

المنطق. المنطق هو واحد من وظائف أهم من الدماغ. طريقة جيدة جدًا للتدرب هي السؤال "لماذا؟"

ببساطة التفكير في الإجابات المحتملة على الأسئلة حول الأشياء التي تهمك ، يفرض عليكدماغ لاستخدام المنطق والحدس.
 

الفوز بمجموعة GetQoralHealth و Nescafé!

المشاركة في التوافه لدينا والفوز بمجموعة أن GetQoralHealth و Nescafé لديك بالنسبة لك!

1. تابعنا على شبكاتنا الاجتماعية علىGetQoralHealth على Twitter و GetQoralHealth على Facebook و Pinterest.

2. أجب عن سؤالين:

a) ما هي ألعاب الطاولة مثل tangram؟

ب) ما هي إحدى فوائد شرب القهوة؟ //enforma.GetQoralHealth/nutricion-y-ejercicio/reduce-tu-cintura-con-cafe

3. أرسل هذا الثلاثاء ، 2 أبريل 2013 إجاباتك واسمك ومستخدم تويتر الخاص بك إلى البريد الإلكتروني: contact @ GetQoralHealth ، من الساعة 12:00 ظهراً إلى 06:00 مساءً. الخمسة الأولى ستكون الفائزون.

4.- التوافه هو حصري للمستخدمين الذين يعيشون في DF أو منطقة العاصمة

الطب الفيديو: لكل من اراد الفوز بمجموعة هدايا ما عليك ألا بمشاهدة هذا الفيديو (قد 2024).