استمتع بالشيخوخة
مارس 2024
الالمعادن في أجسادنا لا تقل أهمية عن الفيتامينات ، لأنها تساعد في العديد من وظائف الكائن الحي. ال زنك ضروري للنمو ، ويسهم في التطور الجنسي ، وإنتاج الأنسولين والمقاومات الطبيعية ، كما تفضل نمو , تنمية وصيانة الأنسجة ، فضلا عن إزالة السموم من المواد الكيميائية والمهيجات الأيضية ، مما يساعد على حسن سير عمل كبد .
يمكن أن يؤثر نقص هذا المعدن على المستوى الفكري للأطفال. في المراهقين يمكن للرجال تأخير التطور الجنسي وتعزيز العقم ، بالإضافة إلى زيادة مشاكلحب الشباب . في الرجل البالغ ، قد يساعد على تقليل التستوستيرون ، وانخفاض عدد الدم نطفة والعضلة وتضخم البروستاتا.
مستويات منخفضة من هذا المعدن في كائننا ، يمكن أن يؤيد ظهور مبكرالساد العين ، سواء في الرجال والنساء.
توصيات
كمية زنك أن جسمنا يحتاج يوميا ، ما بين 5 و 30 ملليغرام ، على الرغم من أن هذا قد يختلف تبعا لخصائص كل فرد ، مثل الجنس والعمر. من المهم استشارة طبيبك بانتظام ، لقياس مستويات الخاص بك المعادن .
تابعنا على تغريد و الفيسبوك .
إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، فلا تتردد تسجيل معنا