تبدأ ذاكرتك بالفشل

• أبريل 24, 2024

يعتبر مرض الزهايمر هو أكثر أنواع الخرف شيوعًا ، وهو مرض تقدمي وتنكسي يؤثر بشكل رئيسي على الذاكرة والفكر والسلوك للفرد. ومع ذلك ، هل هناك طريقة لمنع مرض الزهايمر؟

الميتفورمين هو واحد من أكثر الأدوية الموصوفة للوقاية من مرض الزهايمر ، ولكن يمكن استخدامه فقط عند ظهور أعراض معينة ؛ سبيل المثال ، مقاومة الانسولين.

لم يتم فقدان كل شيء ، إذا كان ما تريده هو تجنب أكبر قدر ممكن من التدهور في ذاكرتك ، فنحن نقدم لك خمسة طرق علاج:

1. النوم جيدا . هذا هو السبب الرئيسي الذي يولد ضعف الذاكرة ونقص في عمليات الأنسولين.

2. التعرف على الأعراض الأولى لمقاومة الأنسولين. من أجل منع مرض الزهايمر:
الأعراض

• فيرورجويتاس في الرقبة

• فقدان الشعر دهني الجذر (ارتفاع التستوستيرون)

• القلق في فترة ما بعد الظهر (انخفاض السيروتونين)

• حمض اليوريك وارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية والكبد الدهني (الأيض البطيء)

• زيادة دهون البطن

3. 5 الأطعمة التي تعمل بمثابة الميتفورمين (هذا مفيد لتحسين الذاكرة والتعلم). هذه هي الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر: عصير البرتقال والخبز والأرز. الدهون السيئة تعني أن هناك حاجة للمزيد من الأنسولين للتعويض عن هذه المقاومة.

4. 5 دقائق من التمارين.

5. حذار من الأدوية التي تحصل على الدهون لأنها تزيد من مقاومة الأنسولين.

الوقت المناسب لقياس الأنسولين هو 30 و 60 دقيقة بعد تناول مشروب مع الكثير من السكر (75 غرام). إن قيم الأنسولين الصائم (الأنسولين القاعدي) وساعتين بعد الأكل (ما بعد الأنسولين الحاد) غير مجدية.

الطب الفيديو: أسرع طريقة للفشل في العام الجديد 2019 (أبريل 2024).