يكشف مايو كلينيك عن انخفاض الإشعاع على التصوير المقطعي
أبريل 2024
ال سباحة ، إلى جانب كونك تمرينًا هوائيًا ممتازًا ، يساعدك على حرق الدهون ونغمة كل عضلة في جسمك ، إنه فن. وفقا للمجلة رياضة الحياة، النصيحة الأساسية التي يقدمها المدربون لتحسين أسلوبك هي: الإصبع.
التفسير هو أنه خلال منطقة الطور من السكتة الدماغية ، تسمى "الاسترداد" ، يجب عليك إحضار يدك بحيث تتحرك الأصابع فقط لمس سطح الماء.
من الواضح أن هذه النصيحة البسيطة تسهل وضع الكوع عاليًا جدًا وتجبرك على إمالة الجسم ، مما يسمح لك بتحويل دورك بالكامل بشكل صحيح. بهذه الطريقة ، ستقوم بتحسين تقنية السباحة الخاصة بك والتي ستسمح لك بتحسين أدائك تحت الماء.