أصابعك تساعدك على السباحة بشكل أفضل

ال سباحة ، إلى جانب كونك تمرينًا هوائيًا ممتازًا ، يساعدك على حرق الدهون ونغمة كل عضلة في جسمك ، إنه فن. وفقا للمجلة رياضة الحياة، النصيحة الأساسية التي يقدمها المدربون لتحسين أسلوبك هي: الإصبع.

التفسير هو أنه خلال منطقة الطور من السكتة الدماغية ، تسمى "الاسترداد" ، يجب عليك إحضار يدك بحيث تتحرك الأصابع فقط لمس سطح الماء.

من الواضح أن هذه النصيحة البسيطة تسهل وضع الكوع عاليًا جدًا وتجبرك على إمالة الجسم ، مما يسمح لك بتحويل دورك بالكامل بشكل صحيح. بهذه الطريقة ، ستقوم بتحسين تقنية السباحة الخاصة بك والتي ستسمح لك بتحسين أدائك تحت الماء.


الطب الفيديو: 6 نصائح رهيبة تجعل منظر قدميك رائعاً (شهر اكتوبر 2021).