متاح للجميع

لديك اعتقاد بأن لديك استهلاك انها فقط ل نساء لديهم في الاعتبار حمل في مكان قريب. في الآونة الأخيرة وقد تبين ذلك الرجال والمجتمع بشكل عام ، يجب أيضا تستهلك هذا واحد فيتامين . تعرف على فوائد حمض الفوليك للصحة.

 

دراسة أجرتها مركز أبحاث عن التشوهات الخلقية ، المعهد الإسباني كارلوس الثالث ، يشير إلى أن استهلاكها يساعد منع مشاكل القلب والأوعية الدموية وتساعد على تجنب سوء التغذية طفولي ".

خوسيه لويس بينوريوري ، أخصائي أمراض النساء في المؤسسة المكسيكية لتنظيم الأسرة (MEXFAM) ، اشرح أن تستهلك حمض الفوليك زيادات عملية شهية وتشكل أحماضًا هضمية أفضل للحصول على تغذية جيدة.

أضف هذا بعض اضطرابات التي يمكن تقديمها من قبل نقص من هذا فيتامين في البالغين والقاصرين هم:

  1. عدم وجود شهية
  2. مراحل الأنيميا تشخيص
  3. التعديلات تسرع القلب
  4. تأخير في نمو من الرضع

أداة فعالة في الحمل

لماذا يوصى بهذا الفيتامين في ديباجة الحمل؟ ال حمض الفوليك إنه أنزيم مما يساعد الجسم على التحسن تهوئة على المستوى الخلوي وكذلك في تدريب خلايا الدم الحمراء لإنتاج وتصليح وتشغيل DNA .

أخذ الجرعة الموصى بها من قبل الطبيب هو متسارع للنمو السريع للخلايا خلال الحمل ، يشرح الأخصائي.

أيضا ، منع تشوهات خلقي منذ الولادة في الجنين ، ومن الضروري أن يحصل الآباء على طريقة جيدة لتوليد ، بطبيعة الحال ، بمساعدة من الخير تغذية و عادات صحية .

في تنفيذ ما سبق ، هناك العديد من الاحتمالات لتجنب العيوب في إغلاق الأنبوب العصبي ، والبنية الجنينية التي من شأنها أن تؤدي إلى العمود الفقري والتي ينتهي تشكيلها في اليوم الثامن والعشرين بعد الحمل.

هذه الفشل تسبب خطيرة التعديلات كيف هي انعدام الدماغ ، وهو غياب كتلة الدماغ.

مشكلة أخرى قد تنشأ هي السنسنة المشقوقة ، وهذا هو ، عدم وجود إغلاق لل عمود و إلى الوراء .

يوصي المتخصص باستهلاك حمض الفوليك من قبل كلا الشريكين ، قبل ثلاثة أشهر من التخطيط لإنجاب طفل.

السكان الذكور التي تستهلك حمض الفوليك يقدم أقل تشوهات الكروموسومات في حياتهم نطفة ويدعم لتطوير مشيمة قوية ذلك حماية بشكل صحيح ل جنين .

 

متاح للجميع

اعتقاد آخر حول هذا فيتامين هو أنه في لوحة التي يتم شراؤها في الصيدلية. وهي موجودة أيضا في طعام كما البرتقالي و سبانخ والفاصوليا والعدس والذرة ، كبد من لحم العجل أو دجاج من بين أمور أخرى.

فضلا عن المنتجات المخصب اصطناعيا حبوب ودقيق القمح وبعض المشروبات مثل حليب أو الشوارد .

ليست هناك حاجة للقلق بشأن المتناول المتكرر ، لأن حمض الفوليك هذا هو قابل للذوبان في الماء أي أن الجسم يمكنه التخلص من الفائض في حالة استهلاك كمية كبيرة.

لا يسبب زيادة في الوزن ومع ذلك ، فمن المستحسن التشاور مع طبيب ال جرعة أن كل شخص يتطلب.

في المكسيك ، حمض الفوليك يمكنك الحصول عليها بطريقة ما حر في متاجر DICONSA وفي مراكز و عيادات من الصحة لكل منطقة.