لماذا نكسب الوزن؟

• أبريل 25, 2024

على الرغم من أن المكسيك هي الدولة رقم واحد في بدانة و وزن زائد على المستوى العالمي (سواء في البالغين أو الأطفال) ، لا يزال يتم اتخاذ القليل من الإجراءات لعكس هذه الإحصاءات ، ولكنلماذا نكسب وزنا ?

في مقابلة ل GetQoralHealth الطبيب لويس خيسوس دورادو باناميو مدير مركز الطب الأيضي في مكسيكو سيتي ، يشرح الأسباب الرئيسية:

1. كن صائما . المجلة المجلة الأمريكية للتغذية السريرية تكشف أن الأطفال والبالغين الذين يتناولون وجبة الإفطار يميلون إلى تناول الطعام بشكل أسوأ وأن يعيشوا حياة أكثر استقرارًا. كما أنهم يميلون إلى زيادة مستويات الكوليسترول والأنسولين ، وبالتالي ، لديهم ميل أعلى للمعاناة السكري و مرض القلب .

2. تناول الكثير من الصوديوم . الفائض من هذا المنتج يولد مشاكل في ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم ), وزن زائد أمراض القلب الحوادث الوعائية الدماغية و سرطان المريء .

3. إساءة استخدام منتجات الأضواء. وفقا لخبير الصحة الأيضية ، المشكلة هي أن الناس لا "قراءة العلامات الغذائية" ؛ انهم يرون السعرات الحرارية فقط ، ولكن يترك جانبا كمية الصوديوم ، والدهون ، وما إلى ذلك ، ويعتقدون أنهم ليسوا من السعرات الحرارية وعندما تستهلك الزائدة ، فإنه لا جدوى من رعاية هذا الرقم.

4. شريكك يشخر. بعد ليلة من دون راحة عميقة ، بسبب الشخير ، يزيد من الشهية وتفضيل الأطعمة الحلوة (الكربوهيدرات ). أيضا ، قلة النوم يسبب مقاومة الانسولين.

بديل لبدء خفض الكيلوغرامات الزائدة هو الحصول على غذاء بروتين. في هذا الصدد ، يشير طبيب دورادو إلى ما يلي:

"توجد في الوقت الحالي خطة لتخفيض الوزن ، تعتمد على وصفة غذاء بروتينية ، والتي تقدم فوائد كبيرة للمريض وتسمى method Pronoka ل. إنه برنامج شخصي وآمن لجميع المرضى ".

يمكن استخدام هذه الطريقة من قبل أشخاص تتراوح أعمارهم من 14 إلى 65 سنة ويمكن أن يكونوا كذلك تفقد الوزن ، في المتوسط ​​، 6 كيلو في الشهر. وتختلف تكلفة هذه الخدمة ، ولكنها تتراوح بين 7 آلاف بيزو شهريًا.

الطب الفيديو: لماذا نكسب الوزن بعد خسارته ؟ ... (أبريل 2024).