• أبريل 20, 2024

ال سرطان هو السبب الثالث للوفاة بين المكسيكيين، وفقا ل المعهد الوطني للإحصاء والجغرافيا (INEGI) . ولكن ، ماذا سيحدث إذا كنت تستطيع تجنب تطور الأورام بمساعدة الغذاء؟

ال المعهد الوطني للسرطان يشرح أن هناك بعض الخضراوات الصليبية التي تعتبر مثالية لمكافحة السرطان لأنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن والمغذيات و gluosinolates ، والمركبات الكيميائية لاحظت لتأثيراتها المضادة للسرطان. لذلك لا تتردد في إضافة الأطعمة التالية إلى نظامك الغذائي.

1. جرجير
2. فجل
3. ملفوف
4. قرنبيط
5. نبات البقلة

لماذا هم فعالة جدا؟

ويشير الباحثون إلى أن هذه الخضار لها كاروتينات مثل بيتا كاروتين ، لوتين ، زياكسانثين ، وفيتامينات C ، E و K ، وكذلك الفولات والمعادن والألياف. ومع ذلك ، فإن مفتاح تجنب تطور السرطان هم الجلوكوسينولات.

هذه المركبات الكيميائية ، المسؤولة عن إعطاء الرائحة الحارة والمذاق المر للخضار ، لديها القدرة على حماية الخلايا من التلف الذي يصيب الحمض النووي ، ولها تأثيرات مضادة للالتهابات ، وتمنع تشكل الأورام في الأوعية الدموية ، هجرة الخلايا السرطانية.

إن تحسين نظامك الغذائي لا يحميك فقط من تطور الأمراض ، ولكنه يساعدك أيضًا على تحسين نوعية حياتك ويجعلك تشعر بمزيد من الرضا عن نفسك.

الطب الفيديو: وصفه فعاله جدا لتساقط الشعر - Effective Hair Fall Treatment (أبريل 2024).