• أبريل 25, 2024

لا يوجد شيء خطأ في ناقش مع شريكك . إنه أمر طبيعي ويظهر أن كلاهما يحاول حل مشكلة تؤثر عليهم. ولكن ما يدور حوله هو التوصل إلى اتفاق وأن المناقشة لا تنتهي أسوأ مما بدأت. للقيام بذلك ، تجنب الكلمتين المحظورة من أي مناقشة. تخمين ما هي؟

طريقة واحدة للبدء في تحسين تقنيات الاتصال هي معرفة كلمتين ، تلفظتا خلال معركة ، لا تجلب أي شيء جيد : "دائما" و "أبدا".

على سبيل المثال:

"أنت دائما تترك منشفة مبللة على السرير."

"هذا هو أنك لا تغسل الأطباق."

أولاً ، كلا المثالين كاذبين تمامًا: من المستحيل على الشخص أن يترك منشفة مبللة على السرير دائمًا ، لأن ذلك سيعني أنه يفعل ذلك منذ بداية الوقت ، حتى قبل الانفجار الكبير. أو ، في حالة الحنق ، أود أن أقول أن هذا الشخص لم يغسل طبق واحد ، ولا عن طريق الصدفة ، في كل وجودها (وهو أمر مستبعد).

ثانيا، الحياة ليست سوداء وبيضاء والتعميمات عادة لا تساعد . في اللحظة التي يقول فيها أحدهما أنه واحد من الاثنين "anticalabras" ، يشعر الطرف الآخر بالهجوم تلقائياً. وهكذا ، يصبح التعليق البسيط بمثابة تبادل للشكاوى والنداءات ؛ مسابقة للتدليل على من هو المسؤول / النظيفة / الأكثر مراعاة للعلاقة.

ما هو الحل إذن؟ لا تقل أبدا "أبدا"؟

تعلم الاستماع هو الخطوة الأولى. نفهم أن المناقشات ليست مسألة فائزين وخاسرين ، ولكن عمل جماعي يكون فيه المستفيدون . حاول أن تفهم ما الذي يحاول شريكك إخبارك به والانتباه إليه بطريقة حقيقية.

الخطوة الثانية هي أن تعرف الاحتياجات صريحة ، دون مهاجمة . بدلاً من التعميم ، اشرح بوضوح ما يزعجك وأظهر استعدادك لإيجاد حل. كلا النقطتين تنطبق على كلا الجانبين.

في النهاية ، الزوجان هما أيضا الشخص الذي نعرف أنه ، على الأقل مرة واحدة في العمر ، سنناقش. من الأفضل أن تكون نظيفًا. تبدأ من خلال كونها هذا الشخص!

لأنك قرأت هذا ...

المشاهير الذين يعانون من زيادة الوزن

فرشاة بشرتك الجافة والقضاء على السيلوليت

هذه هي الطريقة التي يتغير بها ثديك عند 20.30 و 40 سنة

5 آثار عاطفية تميز حياتك