ما هو الكركم جيد؟

تضمن الدراسات المختلفة أن الكركم هو جذر لا ينبغي أن يفتقده نظامك الغذائي اليومي ، لأنه لا ينظف فقط السموم ، بل يحميك أيضًا من تطور الأمراض.

 

  1. احم قلبك مقتطفات من الكركم التوابل ، والمعروف عن خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، وتساعد على منع النوبات القلبية ، وخاصة في الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية جانبية ، وفقا لدراسة نشرت في مجلة طب القلب.
  2. تجنب تطور مرض السكري. دراسة نشرت في الجمعية الأمريكية للسكري تفيد بأن تناول هذا الجذر يؤخر عادة ظهور هذا المرض.
  3. اعتني بدماغك بحث نشر في دورية أبحاث وعلاج الخلايا الجذعية تفاصيل أن الكركم يشجع على إصلاح خلايا الدماغ ، لذلك يمنع تطور الأمراض التنكسية مثل الزهايمر أو الحوادث الوعائية الدماغية.

إذا كنت تخطط لإضافة هذا الطعام إلى نظامك الغذائي ، فمن الأفضل أن تفعل ذلك بكميات صغيرة حتى تستمتع بكل الفوائد ، تذكر أن جميع التجاوزات سيئة.

ترافق هذه العادة مع ممارسة التمرين ، وكذلك مع الترطيب المناسب ، بهذه الطريقة ستلاحظ كيف سيؤدي جسمك بشكل أكبر في جميع نشاطاتك اليومية. وأنت بالفعل تستفيد من جميع فوائد الكركم لصحتك؟

لأنك قرأت هذا ...

لماذا الناس مع الوشم جذابة؟

كم تستغرق فترة انقطاع الطمث ، وما هي أعراضه الأولى

أخطر المعدات في الصالة الرياضية

فوائد الشوفان الصيام ... سوف تكون مفتونة!


الطب الفيديو: What is Turmeric Good For? 10 Turmeric Health Benefits (يوليو 2024).