• أبريل 16, 2024

كل من الكالسيوم والحديد وحمض الفوليك هما عنصران أساسيان ينبغي أن تستهلكهما الحوامل لتشجيع النمو السليم للطفل ، وذلك بمنع مختلف العيوب الخلقية والاعتناء برفاهية الأم المستقبلية.

في مقابلة ل GetQoralHealth ، الطبيب زيجور كامبوس جونايجا ، أخصائي أمراض النساء والتوليد مع تخصص فرعي في طب الفترة المحيطة بالولادة ، يوضح أن المثل الأعلى هو أن الحديد وحمض الفوليك يستهلكان شهرين أو ثلاثة أشهر قبل البحث عن الحمل.

ومع ذلك ، العضو النشط في الكلية المكسيكية للمتخصصين في أمراض النساء والتوليد تفيد (كوميجو) أن ما بين 40 و 50٪ من حالات الحمل تحدث دون تخطيط ، لذلك من الضروري البدء في استهلاكها عندما تكون الأخبار معروفة وتستمر في أخذها حتى الرضاعة الطبيعية.

في هذه الأثناء ، يوصى بتناول الكالسيوم منذ تأكيد الحمل أو من الثلث الثاني والثالث إلى فترة الرضاعة.

على الرغم من أن هذه العناصر موجودة بشكل طبيعي في الغذاء ، إلا أنها لا تلبي الكميات الضرورية ، "لذا من الضروري إضافتها بطريقة تكميلية" ، يشير إلى جونايجا فيلدز.

ما هي وظيفة في الحمل؟

يحمي حمض الفوليك عيوب الأنبوب العصبي ، أي ضرر محدد في العمود الفقري مثل السنسنة المشقوقة. "المرضى الذين يأخذون هذا العنصر بشكل صحيح لديهم حضور أقل من هذه التعديلات" ، كما يقول الطبيب.

"عندما يحتاج الطفل إلى حمض الفوليك يكون ما بين الأسابيع الثمانية أو العشرة الأولى" ، يشرح "كامبوس غونيغا".

بينما بالنسبة لأمي ، حمض الفوليك ضروري لعملية التمثيل الغذائي للحديد ويساعد على تقليل آثار فقر الدم الموضعي الذي يحدث أثناء الحمل.

من المهم اتباع نظام غذائي متوازن والذهاب إلى أخصائي خلال عملية الحمل ، للحصول على نوعية حياة جيدة في هذه المرحلة.

الطب الفيديو: تغير وظائف الأعضاء عند المرآة خلال فترة الحمل – دقائق لصحتك (أبريل 2024).