يؤدي المشي وركوب الدراجات إلى المدرسة إلى تحسين الإدراك

• أبريل 25, 2024

ال مراهقون أن يمشون أو يصلون دراجة هوائية ووفقا للدراسة الإسبانية ، فإن أداء المدرسة أفضل في اختبارات المهارات اللفظية والرياضية. كما تم اكتشاف أنه كلما كانت الرحلة أطول ، كان الأداء أفضل في التقييمات المعرفية .

فريق من ديفيد مارتينيز غوميز ، من المجلس الوطني للبحوث في إسبانيا، في مدريد، لاحظ أن النساء مع وسائل النقل نشط حصلوا على متوسط ​​53 نقطة في اختبارات الوظيفة المعرفية ، بينما حصل الباقي على أربع نقاط أقل.

وشدد على أن النساء اللواتي يمشين أو يتحركن أكثر من 15 دقيقة للوصول إلى المدرسة يؤدين أداءً أفضل من أولئك اللواتي قضين أقل من 15 دقيقة ، وهو ما يؤكد ، بالنسبة للفريق ، العلاقة بين استخدام وسائل النقل نشط و أداء في الاختبارات.

في المكسيك IMSS (يوصي المعهد المكسيكي للضمان الاجتماعي) ، كجزء من النشاط اليومي للمراهقين ، والمشي أو خبب 4 مرات في الأسبوع من 25 إلى 30 دقيقة.

المصدر: MedLinePlus