الفيتامينات ضد الشيخوخة

بعض خبراء الصحة يعتقدون أن الفيتامينات يمكن أن تكون الطريقة الأكثر فعالية إطالة الحياة . في دراسة حياة الإنسان وموته ، فحصت المنظمات الصحية عادات أكثر من مليون شخص فوق سن الأربعين ووجدت أن معدلات الوفيات كانت أعلى بشكل ملحوظ بين أولئك الذين لم يتناولوا الفيتامينات أو المكملات الغذائية الصحة.

 

انخفضت معدلات الوفيات مع تناول الفيتامينات وخلص الباحثون إلى أن الفيتامينات تمنع أمراض القلب والسكتات الدماغية ومساعدة إطالة الحياة . مع هذا ، يقولون أن الفيتامينات هي أقرب شيء إلى حبوب منع الشيخوخة.

 

الفيتامينات المنطبقة على كبار السن


 

الفيتامينات قوية مثل الدواء ويجب وصفها واستخدامها بنفس الرعاية مثل أي دواء آخر. ومع ذلك ، يمكن أن تأتي المخاطر عندما يظهر الإفراط في تناول نفسه. خاصة بالنسبة لكبار السن ، يمكن أن الجرعات العالية من بعض الفيتامينات تسبب مشاكل صحية خطيرة مثل تلف الكلى وتلف الكبد ومشاكل في القلب.

 

ضع في اعتبارك أنه عندما يتقدم الناس في العمر ، يمكن لعلامات الشيخوخة أن تعرقل نمو الخلايا الجديدة ، وبالتالي ، فإن الجسم عرضة للأمراض. هذا هو السبب في وصف بعض الفيتامينات لكبار السن.

 

على سبيل المثال ، مع تقدمك في العمر ، يبدأ إنتاج وفير من الإيلاستين والكولاجين في الجلد ، لذلك تظهر التجاعيد. ولكن بمساعدة فيتامين ج (مضاد للأكسدة) ، سيكون الجسم قادراً على إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، مما يحافظ على مرونة وقوة الجلد.

 

بشكل عام ، مكملات الفيتامينات الموصى بها للمسنين هي تلك التي تساعد على الحفاظ على نمو الخلايا الطبيعي وإصلاحه. ويرجع ذلك إلى واحدة من العلامات الرئيسية للشيخوخة ، وهي انخفاض إنتاج الخلايا وإضعافها. هذا هو السبب في أن كبار السن يكتسبون الشعر الأبيض ، الجلد المتجعد ، ومشاكل في الذاكرة.

 

الفيتامينات C و E ، التي هي مضادات للأكسدة ، تمنع الجذور الحرة ، والتي يعتقد أنها تزيد من الضرر الناجم عن هذه العناصر ويمكن أن تعزز السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.

 

فيتامين د ضروري لصحة العظام. مع التقدم في السن ، تضيع كثافة العظام في الجسم. وعندما يفتقر الناس إلى الكالسيوم ، تميل العظام إلى استهلاك كتلتها أسرع من ذي قبل. لذلك ، تصبح هشة وضعيفة وهشاشة العظام يحدث.

 


إذن ما الذي ينبغي عمله؟


 

باختصار ، يمكن أن تكون نوعية الحياة أكثر أهمية من عدد السنوات. نعيش جيدا ، وليس فقط البقاء على قيد الحياة لفترة أطول. اليوم ، يمكن للرجال والنساء فوق سن الخمسين أن يكونوا أكثر صحة. مع مساعدة من الفيتامينات ، يمكن للناس محاربة علامات الشيخوخة. ويقول خبراء الصحة إنهم رأوا رجالا ونساء في السبعينات يبدون أكثر ملاءمة وقوة من أي وقت مضى.

 

ومع ذلك ، هذا لا يعني بالضرورة أن الفيتامينات يمكن أن تعالج كل شيء .. الخبراء لم يكتشفوا بعد مصدر الشباب الأبدي ، لا يوجد مكملات فيتامين قادرة على توفيره.

 

ومع ذلك ، فإن مكملات الفيتامينات هذه ساعدت العديد من كبار السن في الظهور والشعور بشكل أفضل من ذي قبل. وعلى الرغم من أن خبراء الصحة لا يستطيعون ضمان أن الاستهلاك المنتظم من مكملات الفيتامينات سيضيف سنوات إلى حياتك ، إذا كنت تفي بوعد إضافة الحياة للسنوات.


الطب الفيديو: أفضل 5 فيتامينات لمكافحة الشيخوخة !!! لبشرة جميلة و متألقة !! (أبريل 2021).