• أبريل 25, 2024

تحتوي نخالة القمح على ضعف الألياف مقارنة بالشوفان ؛ ما تفضل فقدان الوزن من خلال تحسين حركة المادة من قبل الجهاز الهضمي. كبير ، إذا كنت تأخذ بعين الاعتبار أنه في النسخة flake يسهم هذا الطعام حولها 320 سعرة حرارية مقابل كل 100 جرام.

"يستخدم نخالة القمح لتخفيف الإمساك ، وكذلك لمنع تطور أمراض مثل سرطان المعدة ، والمرارة ، والسكري من النوع 2 وضغط الدم" ، ويصف مقالا في الادوية الطبيعية نسخة شاملة من قاعدة بيانات المستهلك.

تنوع مع نكهة!

ومع ذلك ، يمكن أن تستهلك نخالة القمح في نسخة أخرى من رقائق؟ نعم ، وحتى الاستعدادات المختلفة يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن. إذا كنت لا تعرف من أين تحصل على هذا الطعام في حالته الطبيعية والعضوية ، تحقق من متجر المفضلة لديك سوبر GetQoralHealth.

1. التوقف عن الشعور بالجوع!

الألياف القابلة للذوبان توفر الشعور بالامتلاء ، لذلك يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن. خيار ممتاز لتجنب الجوع هو من خلال عصير. تحقق من هذه الوصفة! المكونات: 2 بيرز ، 1 تفاحة حمراء ، 2 ملعقة طعام من نخالة القمح ، 2 ملعقة طعام من العسل و 100 ملليلتر من عصير البرتقال.

الطب الفيديو: الجزائر نكهة التنوع وثائقي لقناة الجزيرة"Algerie "Sal64london" (أبريل 2024).