قيمة نفسك!

هل تشعر بـ "أقل" من شريكك أو أنك "عديم القيمة" بجواره؟ النتيجة ، عدة مرات ، من تدني احترام الذات لا يمكن لهذا الشعور أن يعرض علاقتك للخطر. دراسة أجرتها جيسيكا آدامز ، ونشرت من قبل جامعة فيراكروز ، يؤكد أنه كلما كانت المرأة الأكبر سنا غير آمنة ، زادت احتمالية أن تكون ضحية للعنف.

 

كيف هو التفاعل مع شريك حياتك؟ عندما تواجه المرأة هذه المشكلة ، فإنها تميل إلى أن تكون لديها السلوكيات التالية: إنها تسمح لنفسها بالإذلال ، فستقول نعم وليس لديك شخصية خاصة "، ويقول في مقابلة ل GetQoralHealth ، الطبيب النفسي يولاندا باديلا.

 

قيمة نفسك!

على الرغم من أنها مشكلة أكثر تواترا في النساء بسبب القضايا الثقافية ، و يشعر "أقل" أن الزوجين يمكن أن يؤثر أيضا على الرجال. لهذا السبب تمنحك يولاندا بعض المفاتيح للتغلب عليها. جربها!

1. عالية الطاقة. هذا يتغير الأفكار السلبية من الإيجابيات على سبيل المثال ، قبل النقد الذاتي ، أذكر شيئًا مهمًا أو ما هي جودتك.

2. زيادة المواد الكيميائية. من خلال الأفكار اللطيفة ولتشجيع صورتك وتصورك ، أنت يزيد الدماغ الناقلات العصبية produt مثل السيروتونين سيسمح لك بالشعور بالسعادة.

3. التعرف على جميع القيم الخاصة بك. ليس فقط لديك عيوب ، ركز انتباهك على ما أنت مميز. تعالى لهم.

4. ما هو دورك؟ يطلق عليه "زوجين" لأن هناك تعايشا متوازنا ، ولكن إذا كان أكثر من علاقة الأب وابنته ، ثم هناك مشكلة.

 

إذا كنت ترى نفسك كشخص ثمين سترى شريك حياتك كشخص مهم ، ولكن ليس متفوقة عليك. سوف تكون قادرة على الحب ومعالجة الآخر بنفس الطريقة التي تريد أن تعامل: مع الاحترام و كرامة "يقول يولاندا.

تذكر أنه يمكنك أنت وحدك تحديد مقدار القوة التي تمنحها للآخر على حياتك ، وإذا كان هذا هو الأفضل بالنسبة لك. انتبه!


الطب الفيديو: احمد عمارة | أعرف قيمة نفسك ???????? #كلام_معلمين ") Motivation# (مارس 2024).