تركيا هي مصدر ممتاز للطاقة

ال تركيا إنه مصدر ممتاز للبروتينات الفيتامينات من مجموعة ب المعقدة , المعادن (الفوسفور والبوتاسيوم والحديد والزنك) و حمض الفوليك لذلك يوصى باستهلاكها عند الأطفال لأنه يشجع النمو ويمثل مصدرًا للإنتاج قوة للجسم.

يحتوي تركيا على اللحوم الدهون غير المشبعة ، والمعروفة باسم الدهون الجيدة ، مما يساعد على منع أمراض القلب والأوعية الدموية . بالإضافة إلى ذلك ، فهي منخفضة في محتوى السعرات الحرارية ، لأن تركيز الدهون في العضل هو الحد الأدنى.

أيضا ، تركيا غنية في المغنيسيوم ، وهو أمر ضروري لمعظم العمليات البيوكيميائية في الجسم لتجنب عدم انتظام ضربات القلب و الخفقان في كثير من الأحيان. في هذا الطعام يمكنك أن تجد عنصر السيلينيوم ، وهو عنصر التتبع الأساسي الذي يعمل كمضاد للأكسدة ، والذي يمنع مرض القلب وأمراض الدورة الدموية.

في العقود الأخيرة تم تضمين هذا اللحم في عدد كبير من بدل الإقامة ، وذلك بفضل تنظيم مستويات كولسترول وتسهم في تحسين صحة الكبد من خلال وجود النياسين . لهذا السبب هنا نقدم لك وصفة لذيذة لتستمتع بها في الحفلات القادمة.

تركيا للبيرة

المكونات 1 ديك رومي متوسط ​​6 عبوات بيرة عصير 3 ليمون 1 قنينة من المشروب الفوار مع نكهة الخوخ 3 أوراق الغار 2 أغصان من الزعتر والبصل 6 فصوص من الثوم ملح وفلفل أبيض حسب الرغبة

60 غرام من الزبدة

عملية مزيج عصير الليمون مع أربعة بيرز وحقن تركيا. انتشر مع قليل من الملح والفلفل.

إلى الباقي المتبقية إضافة الخمور ، ورقة الغار ، الزعتر والبصل والثوم. مارينا تركيا مع هذا التحضير (لمدة يومين ، وتغيير موقف مشربة في مجملها).

اربط الأجنحة ، أغلق الأرجل (تعلق الفخذين والأجنحة بالجسم). انتشر الديك الرومي مع قليل من الزبدة. يُخبز في درجة حرارة 390 درجة فهرنهايت لمدة 50 دقيقة أو حتى يصبح لون البشرة فاتحًا. Bañalo كل 15 دقيقة مع فائض من ماء مالح.

استمتع بهذا الطبق اللذيذ بدون ندم ، لأنه سيكون حر السعرات!

تابعنا على تغريد و الفيسبوك .

إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، فلا تتردد تسجيل معنا


الطب الفيديو: عسل المانوكا النيوزلندي والعسل التركي لتقوية الطاقة الجنسية و منتجات اخرى (مارس 2024).