حاول تجنب ذلك!

بعد أوروبا ، تعتبر أمريكا اللاتينية هي المنطقة الثانية في العالم التي لديها أعلى معدل استهلاك للفرد الواحد كحول . وبلدنا يحتل المرتبة 10 في هذه الإحصائية المؤسفة.

وفقا لتقرير من منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) ، والمعروفة باسم "تقرير الحالة العالمية عن الكحول والصحة 2014" ، تستهلك المكسيك 7.2 ليتر للفرد في السنة.

 

حاول تجنب ذلك!

1. الأضرار الصحية لا رجعة فيه

زيادة خطر تطوير أكثر من 200 الأمراض مثل تليف الكبد وبعض أنواع سرطان . وهو مضر بشكل خاص بالكبد ويسبب أيضًا أمراض الجهاز الهضمي والتاجي.

أما بالنسبة للسرطان ، يمكن لجسمنا تحويل كحول في الأسيتالديهيد ، وهي مادة مسرطنة قوية. الأنواع الأكثر شيوعا من الأورام في الشاربي المتكرر هي من الفم ، البلعوم ، الحنجرة ، المريء والكبد. مخاطر زيادة الإصابة بالسرطان إذا كان الشخص يستخدم التبغ أيضًا.

2. الكحول يجعلك الدهون

ال المشروبات الكحولية فهي غنية بالسكر وغيرها من السعرات الحرارية الفارغة التي لا توفر المغذيات. في حالة المشروبات التي يتم خلطها مع الصودا المتفحمة والسكرية ، فإنها تصبح قنبلة حرارية.

يحتوي الكحول على معدل 7 سعرات حرارية لكل جرام. كما يسبب احتفاظ السوائل والسيليوليت. عادة ما يرتبط شرب الكحول باستهلاك الحلويات والاسترخاء في نظامنا الغذائي.

3. أسباب الوفيات بشكل غير مباشر

قد يكون تناوله هو السبب ، على سبيل المثال ، في أعمال العنف (في إسبانيا ، هو السبب في نصف حالات الوفاة بسبب العنف المنزلي). يمكن أن تكون موجودة في اللانهاية من الحوادث ، مثل حوادث العمل أو حوادث الطرق ، من بين أمور أخرى (47 ٪ من الوفيات ترجع إلى الاستهلاك المفرط للكحول والمخدرات الأخرى).

بل إن السبب ، في العديد من الحالات ، هو عدوى الإيدز والأمراض الجنسية الأخرى. تبين أن الأشخاص الذين يسيئون استخدام هذه المادة هم أكثر عرضة للانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل الجنس غير المحمي.

4. الكحول سيء للبشرة

يزيل العناصر الغذائية التي تولد الأكسجين الضروري للأدمة لدينا ويضعفها ضد الجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك ، فيتامين (أ) يقلل ما يذوى ، يزيل المرونة والسماكة على الجلد.

نقص الأكسجين و فيتامين (أ) العرض أيضا يمنع إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، مما يؤدي إلى استنزاف الحزم والشباب من الأدمة. تعني الشيخوخة المبكرة أن التجاعيد وتغير لون الجلد يحدثان قبل الأوان. في الواقع ، العديد من الشاربين لديهم بقع وردية مرئية ومماثلة لتأثيرات الوردية.

5. يقلل من الرغبة الجنسية ويؤثر سلبا على النشاط الجنسي

على الرغم من أنه يعتقد غالبًا أن الكحول محسّنًا جنسيًا بسبب تأثيره المعطل ، إلا أن العكس هو الصحيح. استهلاكه العالي ، في كثير من الحالات ، يسبب ضعف الانتصاب ويمكن أن يسبب العقم.

6. يؤثر على سلوكنا

الكحول يولد التبعية. يمكن أن يغير شخصيتنا ومزاجنا ويجعلنا عنيفين. إلى جانب جعلنا ننظر سخيفة في بعض المناسبات. يظهر أنه يؤثر على الروابط العصبية للمخيخ ، وهي منطقة يعتمد عليها التعلم والذاكرة والتنسيق الحركي.

7. أنه يضر راحة لدينا ويزعج النوم

يؤثر على مدة ونوعية النوم. على الرغم من أن الكحول في البداية يساعدنا على النوم في النصف الثاني من النوم ، إلا أن التغييرات تزيد حتى نرتاح أقل وأسوأ. الباقي هو أكثر تجزؤا.

معلومات أخيرة تدعونا للانعكاس: وفقا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن الكحوليات ، إلى جانب التبغ والنظام الغذائي وعدم ممارسة الرياضة ، تشكل اللجنة الرباعية لأسباب الموت المتوقعة في العالم. وتربط منظمة الصحة العالمية الكحول مع 3.3 مليون حالة وفاة على كوكب الأرض كل عام.


الطب الفيديو: ١١ طريقة فعالة لترك انطباع جيد من أول لقاء (قد 2021).