• أبريل 19, 2024

الآن من المعروف أن نهاية ل علاقة حب تسبب نفس الشيء ألم ماذا؟ جرح المادية ، مثل حرق. في ظل هذه الحالة ، نسعى إلى شفاء الجروح "العاطفية" ، دون إدراك ذلك على الطريقة التي نرتكب بها أخطاء أن يعقدون الوضع

منذ ألم عاطفي ل كسر المحبة يستغرق أشهر للشفاء ، جاي ونش ، عالم نفسي ومؤلف الإسعافات الأولية العاطفية: الرفض الشافي ، الذنب ، الفشل ، وآلام يومية أخرى، ينصح تجنب هؤلاء أخطاء .

يعاملك بقسوة ويلوم نفسك

بعد الرفض ، من الشائع وضع قائمة بالعيوب والأعطال وأوجه القصور الشخصية. يؤثر ذلك على احترام الذات ، وهو في حد ذاته معطل بالفعل. كما أنه ليس من المناسب تذكر "حالات الفشل" الأخرى. كن رحيما معك ، كما تفعل مع صديق له قلب مكسور.

تميز بك "السابقين"

إذا كان الشخص الذي كسر قلبك لم يكن مذهلاً كما كنت تعتقد أنه من المستحسن تغيير إدراكك. يجعلها مثالية فقط يجعل الأمر أكثر صعوبة ومؤلمة لمواجهة واقعك والتغلب على الاستراحة.

رفض تجارب جديدة

من المستحسن عدم المغامرة بالتعيينات الجديدة عند حدوث التمزق ، على الرغم من أنه يأخذ في الحسبان أن وقت الحزن والتغلب على غياب "السابقين" يجب أن يكون معقولاً. إذا كنت خرجت لمدة شهرين فقط ، فليس من الضروري أو من المستحسن أن تأخذ ستة أشهر من الحزن. امنح نفسك وقتًا معقولًا للتواصل مع شخص آخر.

فقدان الأنشطة التي تعجبك

من الطبيعي أن لا تكون لديك الشجاعة في بداية الاستراحة لفعل ما تشاء وتستمتع به ، لأنك لا تزال تعاني من الألم ، ولكن يجب عليك تحديد وقت معقول لاستيعاب الوضع والاستمرار في مسار حياتك.

إن التوقف عن المشاركة في الأنشطة لا يعزلك فقط ، ويحرمك من الهاء ، بل يمنعك أيضًا من الاتصال بجوهرك الداخلي وبالشخص الذي كنت قبله كسر .

الابتعاد عن أحبائك

عندما تعزل نفسك ، فإنك تقترب عمليا من إمكانيات تلقي علامات المودة والاهتمام من الأشخاص الذين يهتمون بك حقًا. ضع في اعتبارك أن الاقتراب من الأشخاص الذين يقدرونك يساعدك على الشفاء العاجل.

حافظ على الأشياء الشخصية الخاصة بك "السابقين"

الصور الفوتوغرافية أو الهدايا أو الرسائل أو المتعلقات الشخصية الخاصة بك "السابقين" هي روابط لا تنفصل عن ذكرى العلاقة ، وأيضًا مع تأثير محتمل للألم. من الضروري أن تعكس ما إذا كان الأمر يستحق إنقاذه أو من الأفضل القضاء عليه من حياتك.

لا يسعنا إلا أن نذكر خطأً آخر: أن تكون على اتصال مع حبيبتك السابقة ، أو أشخاص مقربين منه ، أو للاستفسار عما يدور في حياته بدونك. إذا كنت ترغب في الإبقاء على القرب ، ما هي الغاية؟ نعود؟ لا يمكنك إجبار أو ابتزاز شخص ما لمواصلة العلاقة التي لا تريدها.

هذه المواقف تجعل من الصعب عليك شفاء الجرح بسبب تلك العلاقة التي ليس لها مستقبل أو سبب.