قمة الخضروات!

إذا كنت لا ترغب في تجاوز كمية السعرات الحرارية اليومية ،  يقدم لك 10 خضراوات مع سعرات حرارية أقل موجودة والتي تعتبر مثالية للعناية بوزنك.

 

قمة الخضروات!

 

1. الهليون

هذا الغذاء معروف تقليديا بأنه إزالة السموم لأنه يحتوي على مستويات عالية من الأحماض الأمينية التي تساعد في نظام مدر للبول ، والقضاء على السموم الزائدة من الجسم. يحتوي الهليون على الفيتامينات A و C Y و K و B6 ، بالإضافة إلى الحديد والبروتين ، ويقدم 27 سعرًا حراريًا فقط.


الطب الفيديو: رجل يبدع بالنحت على الفواكه والخضروات قمة الابداع ???? (شهر اكتوبر 2021).