للفوز!

نكهة لا لبس فيها والادمان ، شوكولاتة بالنسبة للكثيرين هو غذاء لا غنى عنه في بعد ظهر خريف أو ، لماذا لا ، لرؤية سوبر بول هذا الأحد القادم بالإضافة إلى الاستمتاع بفوائدها ، فإنه مثالي لمشاركتها مع العائلة بدونها اكتساب الوزن

وفقا لدراسة أجرتها جامعة غرناطة ونشرت في المجلة العلمية تغذية ول الشوكولاته لا يجعلك الدهون. ويرتبط ارتفاع استهلاك الشوكولاته مع انخفاض مستويات الدهون المتراكمة في جميع أنحاء الجسم ، بغض النظر عن حمية يتبع ذلك ومقدار التمارين البدنية التي يتم تنفيذها.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: أساطير الشوكولاتة

 

للفوز!

تحتوي الشيكولاتة على أنانداميد ، وهو مركب يعمل على تحسين الصحة بالإضافة إلى توفير المتعة والوضوح العقلي القلب والأوعية الدموية. للاستمتاع بجميع فوائد الشوكولاته ، نقدم هذه الوصفة.

 

براونيس Superbowl

250 غرام من الشوكولاته

250 غرام من الزبدة غير المملحة

250 غرام من البيض كله

250 غراما من بديل السكر

25 غراما من دقيق الكيك

1/2 كوب من الجوز في قطع صغيرة

 

إعداد

1. سخن الفرن إلى 140 درجة مئوية.

2. كسر الشوكولاته إلى قطع. ضعها في قدر متوسطة الحجم بجوارها الزبدة دون ملح.

3. الحرارة في باين ماري حتى تذوب وتخلط جيدا حتى متجانسة.

4. ثم يضاف الدقيق المنخول وبديل السكر الممزوج سابقاً بالملعقة. أضف البيض الكامل ، المكسرات والمزيج. دعونا نقف 30 دقيقة.

5. صب في قوالب مدهونة صغيرة أو صهر ثم تقطع في شكل بيضاوي بمساعدة قالب الكعكة. أخبز لمدة 25 دقيقة وهذا هو للكعك من 60 إلى 70 غراما.

6. انتظر حتى تبرد الكعكة وتطبق القار الشوكولاته.

يحتوي الكاكاو أيضا على مواد مضادة للأكسدة تتعلق بالوقاية من عملية تصلب الشرايين (السكتات الدماغية أو النوبات القلبية) وظهور بعض أنواع السرطان.

تريد معرفة المزيد ، راجع الوصفة الكاملة Kiwilimón
 


الطب الفيديو: اسهل طريقة للفوز على برشلونة فى ايفينت الاساطير الجديد والحصول على لاعب اسطوره (مارس 2024).