هذا هو تأثير الحفاظ على الأسرار في صحتك ...

• أبريل 23, 2024

من ليس لديه أسرار؟ انها صالحة تماما. ومع ذلك ، فإن ما تخفيه يمكن أن ينعكس بطريقة سلبية في رفاهيتك ...

أجرى علماء من جامعة كولومبيا دراستين استقصائيتين حددت فيهما 38 أسرارًا يحتفظ بها الناس عادة ويجدون أن مجرد التفكير فيها له آثار ضارة على رفاهنا.

وليس ذلك فقط ، فقد تؤثر أسرارك أيضًا على قدرتك على الأداء الجيد في العمل.

وتتراوح الأسرار التي تم تحديدها من الخيانة العاطفية ، والسلوكيات الجنسية ، أو حتى وجود أفكار رومانسية عن شخص آخر لم يكن شريكك.

خلال الدراسة ، طلب المؤلفون من المشاركين أن يفكروا في الأوقات التي كان عليهم فيها إخفاء سرهم خلال الشهر ، ومدى تكرار فكرهم في سرهم ، حتى عندما لا يخفون ذلك.

وأظهرت النتائج أن الناس فكروا مرتين أكثر عن سرهم دون داع ، وكان في هذه المناسبات أن المشاركين قالوا كيف تسوء رفاههم ، لأنها تسبب لهم القلق وجعلهم يشكون في صحتهم الخاصة.

هذا لأن "الأسرار تمارس جذب الجاذبية لاهتمامنا" ، قال ماليا ميسون ، أحد المؤلفين.

بالإضافة إلى تقليل الإحساس بالرفاه وعواقب الصحة البدنية ، يمكن أن يؤدي أيضًا تغيير الأسرار إلى تغيير تركيز الشخص وإلهائه إلى السر الذي يحتفظ به ، والذي يمكن أن يكون له تأثير ضار بشكل واضح على أداء المهمة.

الطب الفيديو: لن تستخدم الفيسبوك أبداً بعد أن تشاهد هذا المقطع (أبريل 2024).