الشباب الأبدي بين يديك!

خطوط التعبير والرقبة والدورة الدموية السيئة وجفاف الجلد وفقدان الشعر هي بعض الأعراض التي تشير إلى أن جسمنا يبدأ في العمر. ومع ذلك ، هل هناك مصدر للشباب الأبدي؟ الإجراءات التي تسمح لك لتبدو شابة لفترة أطول أو تأخير هذه العملية الطبيعية؟

وفقا ل خايمي ميكيل ، المدير السابق لمختبر الشيخوخة في وكالة ناسا ، يشير إلى أن العمر الذي سنبدأ فيه بالعمر هو 30 عامًا. في هذه اللحظة من الحياة تبدأ التغييرات في علم الفراسة: زيادة الوزن ، وانخفاض الأيض ومستويات بعض الهرمونات. ومع ذلك ، يشير ميكيل إلى أنها ليست عملية لا يمكن إصلاحها.

 

الشباب الأبدي بين يديك!

من لا يريد أن يبدو شابا دائما؟ عندما تفكر في الأمر ، فإن أول ما يتبادر إلى ذهنك هو فكرة بعض جراحات التجميل أو العلاجات باهظة الثمن ، والتي لا تتوفر لمعظم الناس.

لذلك ، في GetQoralHealth يقدم لك 3 نصائح علمية لتبدو أصغر سنا لفترة أطول ؛ بطريقة طبيعية وسهلة وآمنة:

1. تناول كميات أقل. عمل منشور في وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم تشير إلى أن انخفاض معتدل في كمية السعرات الحرارية بلعها له آثار إيجابية على الصحة. تقييد السعرات الحرارية يؤخر الشيخوخة ويمنع ظهور الأمراض المرتبطة به ؛ المفتاح في جزيء يسمى CREB1.

2 . ادفع الاكواع. في تحقيق نشر في البوابة وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم ، عندما يتم اكتساب مهارات ومعارف جديدة ، يتم تشجيع نمو وصلات الدماغ (المشابك) التي تسمح بالاتصال بين الخلايا العصبية ، والحفاظ على الدماغ في شكل كامل. خاصة إذا كنا نتعلم لغات منذ ذلك ، وفقا لدراسة أجرتها جامعة لوند (السويد) ، هذه هي الطريقة التي يتم بها تعزيز نمو قرن آمون ، وهي منطقة دماغ مرتبطة بالذاكرة. بهذه الطريقة سيكون دماغك شابًا دائمًا.

3. كن سعيدا وفقا ل مجلة دراسات السعادة ، بعد تحليل 30 دراسة علمية عن السعادة ، تم اكتشاف أن هذه الحالة لا تطيل حياة الناس فحسب ، بل تمنعهم أيضًا من الإصابة بالأمراض والحصول على نمط حياة أكثر صحة من خلال جعل الجلد وبقية الجسم هو في حالة أفضل.

تذكر أنه لا توجد صيغة سحرية ، لكن العادات التي نملكها في يومنا هذا ، تولد أعمالًا تؤثر على صحتنا الجسدية والعاطفية. يجرؤ على إعطاء التغيير وإعطاء الفرصة لنفسك لتبدو أصغر سنا وتبدو أفضل!