أفضل المضادات الحيوية موجودة في مطبخك

النظام الغذائي المتوازن لا يساعدك فقط في الوقاية من زيادة الوزن ، بل يمنعك أيضًا من الإصابة بالأمراض. حيث أن هناك الأطعمة التي تحتوي على خصائص مضادة للفيروسات أو العلاجات التي يمكنك من خلالها تقوية جهاز المناعة وتحسين أداء الجسم.

ومع ذلك ، ما هي الأطعمة ذات الخصائص؟ في الواقع ، تقريبا جميع العناصر الطبيعية في النظام الغذائي تحتوي على مغذيات وبروتينات وتحليلات ، ولكن GetQoralHealth يعطيك أربعة من أبرزها. اكتشفهم!

1. البصل والثوم. وفقا لدراسة أجراها المعهد Agroalimentary Technology of Spain، هذه تعمل على زيادة دفاعات الجسم وتعمل كمضاد طبيعي للانفلونزا.

2. الكرز تحقيق في جامعة لندن ساوث بانك ، المملكة المتحدة ، يشير إلى أن هذا الطعام يعجل من انتعاش العضلات بعد جلسة صلبة لأنها عالية في مضادات الأكسدة. كما أنه يمنع النقرس ، لأنه من الممكن أن فيتامين C من هذه الفاكهة يمكن أن يؤثر على كمية حمض اليوريك في الدم.

3. الزنجبيل. يزيل البكتيريا ، دون التأثير على الكائنات الحية الدقيقة من النباتات المعوية. علاوة على ذلك ، بالنسبة لخصائصها الهضمية ، فهي فعالة في علاج عسر الهضم والغازات والانتفاخ.

4. القنفذ. هذا يساعد على تقوية جهاز المناعة ومكافحة مجموعة متنوعة من العدوى. تقليديا ، يستخدم إشنسا لعلاج الجروح المفتوحة ، والخناق ، والتهاب النسيج الخلوي ، وتسمم الدم ، والآفات الزهري والأمراض البكتيرية الأخرى ذات الصلة. على الرغم من أنها تستخدم في الغالب ، اليوم ، لمكافحة نزلات البرد والانفلونزا.

هذه الأطعمة ذات الخصائص يمكن أن تغير حياتك ، والطريقة التي تستمتع بها. فماذا تنتظر لتغيير النظام الغذائي الخاص بك!


الطب الفيديو: مضادات حيوية طبيعية تكافح البكتيري (شهر اكتوبر 2020).