أنهم لا يستطيعون تخمين عمرك

ال التجاعيد إنها جزء من عملية يخضع لها كل إنسان: الشيخوخة. ومع ذلك ، فإن مظهر سابق لأوانه قد يكون نتيجة لممارسة سيئة عادات أو القضايا الجينية على الرغم من أن العلم يمكن أن يساعد في تقليل هذه الأضرار التجميلية الصغيرة لبشرتك.

 

ال التجاعيد هم مسؤولون عن إظهار لنا في المرآة الوقت الذي عاشوا فيه ، ولكن أيضا كيف تم إنفاق تلك السنوات. في كثير من الأحيان يمكن أن تشير إلى أوجه القصور الأيض "أو عدم التوازن وحتى إنقاذ حياتنا"، يقول متخصص في مكافحة الشيخوخة وعلم الجمال Rubén Mühlberger.

 

أنهم لا يستطيعون تخمين عمرك

هناك نصائح "مثبتة" بواسطة العلوم يمكنها المساعدة التجاعيد يكون أقل وضوحا. هنا نقدم لك بعض منهم.

1. المشتقة الأساسية. ينتمي الريتينول لعائلة الرتينوئيدات ؛ مشتقات ال فيتامين أ . وفقا ل هارولد لانسر ، طبيب الأمراض الجلدية في بيفرلي هيلز ، يساعد هذا العنصر خلايا الجلد على التكاثر بشكل أسرع ، والحفاظ على نظافة المسام وتجنب المظهر الجاف للبشرة المسنة "، كما يقول هارولد لانسير ، طبيب الأمراض الجلدية في بيفرلي هيلز.

2. النوم على ظهرك. دراسة نشرت في المجلة الاسكندنافية لجراحة التجميل ، النوم على الجانب يساهم في المزيد من التجاعيد على الخدين والذقن ، في حين أن النوم على المعدة يسبب خطوط على الجبين. العودة إلى الوراء يمنع الخطوط أو حتى يعكس المشكلة. وعلاوة على ذلك ، فإن وجود حلم مجزي يحفز الإفراج هرمون من النمو.

3. حلوة ومرارة جديدة. يساهم فيتامين ج بطريقة مختلفة: فهو يزيد من إنتاج الكولاجين ويقول "لانسر" إنه يحسن لون البشرة. يمكن أن يجعل البشرة تبدو أكثر نعومة وسلاسة ، كما هي المواد المضادة للاكسدة.

4. شوكولا ساخنة. فلافونويدس يسمى الأبيكاتشين والكاتشين ، التي توجد في الكاكاو ، تساعد على الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية ، مما يزيد من تدفق العناصر الغذائية على الجلد والجلد. الهيئات الداخلية. دراسة ألمانية نشرت فيمجلة التغذية وجدت أن النساء اللواتي تناولن مشروبات الكاكاو الغنية بالإبيليكشن بشكل يومي لم يكن لديهن جلد أكثر سلاسة فحسب ، بل التجاعيد.

أفضل طريقة للحد من التجاعيد هي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن ، بالإضافة إلى تضمين جرعة من التمارين في الروتين اليومي.