صدرية ذكية تكتشف سرطان الثدي
أبريل 2024
فخيال الأطفال ، يميل أحيانًا إلى جعلهم يقضون أوقاتًا سيئة. مثال على ذلك مخاوف الليل ، التي تظهر فقط عندما يحين وقت النوم ، ويصاحبها دائمًا القلق أو القلق.
هذه المخاوف الرائعة شائعة جدا في مرحلة الطفولة. وعادة ما يتم تقديمها بين عامين وعشر سنوات من العمر ، وهي جزء من نمو أي طفل. في هذا المعنى ، فإن الاقتراح هو أن الآباء هم على علم قدر الإمكان حول الأسباب المحتملة التي تنشأ منها ، "يقول عالم نفسي Lía Iñiguez ، من المعهد الوطني لطب الأطفال (INP).
يقول المتخصص أنه في بعض الأحيان ، يتم تقديم الخوف من خلال شيء شاهدوه على التلفزيون أو في فيلم ، وهذا ما ترك انطباعًا قويًا:
من المحتمل أن الصور الملتصقة تسببت في إحساس سلبي حاد. يتم تسجيل ذلك في ذهنه بطريقة تجعله عندما ينام وقت النوم وإمكانية التواجد في الظلام ، تغزوهم هذه المشاعر مرة أخرى ، وبالتالي ، فإن الصور التي أعجبت بهم تظهر كثيرًا مرة أخرى في فكر ”.
هذه الآلية ، هي جزء من الخوف من الظلام الذي يظهره البعض قبل الذهاب إلى الفراش ، لذلك لا يريدون أن يتركوا وحدهم ، لأي سبب من الأسباب ، ويجدون صعوبة في النوم.
على الرغم من عدم وجود أ النوم السلمي التي تسمح لهم بالراحة حقا ، يمكن أن يؤدي إلى خلل في الأمراض ، وأعراض مثل المزاج السيئ ، والعصبية ، ونقص الشهية ، والصداع ، وانخفاض الطاقة ، وغيرها.
من أجل الاستجابة للمشكلة ومساعدة الأطفال على استعادة نوم هادئ ومريح ، من الضروري فتح قنوات اتصال ، بحيث يعبر الأطفال بحرية عما يخشونه.
يوضح عالم النفس Lía Iñiguez أنه من خلال إظهار الاهتمام والاحترام لما يقولونه ، سيساعدهم على الشعور بالثقة ، وعلى آباءهم معرفة كيفية التدخل.
إحدى الطرق لنقل الأمن ، هي التأكيد على أنها ليست وحدها. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يوصي بالحرص على عدم الوقوع في السلوكيات المفرطة ، لأن هذا يمكن أن يضعفهم ، عندما يكون المقصود هو عكس ذلك.
هناك بعض الإجراءات المحددة التي تساعد على الاسترخاء ، مثل أخذ نفس عميق معًا ، ومنحهم حمام ماء دافئ قبل النوم ، مما يسمح لهم "صديق جيد محشو" لتكون مصحوبة أو لتضيء ضوء ليلي في غرفتك.
يقترح أيضا لتجنب أكبر قدر ممكن ، والنوم في نفس السرير من والديهم ، وهذا غير صحي لأحد.
من المهم تزويد الطفل ببيئة آمنة ، لأن ذلك يعتمد على نومه بالراحة والهدوء ، مما يتطلب الحفاظ على حالة صحية جيدة ؛ لهذا السبب ، مساعدته على مواجهة بلده مخاوف ليلا.