• أبريل 25, 2024

واحدة من صفات أو عيوب البشر إلى الحيوانات ، هي المشاعر. ومع ذلك ، فهي ليست دائما ممتعة ، وراء التفكير الإيجابي ، هناك الأطعمة التي يمكن أن تريح الجسم و "الروح".

تعتمد أنواع الأطعمة المريحة على حالة ذهنية في حالة السعادة ، يميل المرء إلى تفضيل الأطعمة مثل البيتزا أو اللحم أثناء الوجود حزين ويفضل الآيس كريم والكعك ، في حالة الملل يجد الكثير من الناس كيس من رقائق البطاطس ، "يقول عالم نفسي كارولينا غافيريا.

مذاق يعتني بالقلب ...

اعتمادا على التأثير الهرموني ، مع الظروف العائلية والعمل ، لدينا حالة نفسية . ومع ذلك ، هنا نقدم بعض الأطعمة التي يمكن أن تريحك ، مع معلومات من دراسة أعدتها كارينا مارتينيز مايورجا ، باحثة في معهد الكيمياء التابع للجامعة الوطنية المستقلة في المكسيك ، ونشرت في الجمعية الكيميائية الأمريكية

1. سمك السلمون والسردين

2. الشاي. الأخضر والأسود والبابونج

3. التوت

4. توت

5. فراولة

6. الشوكولاته. مظلمة بشكل رئيسي

7. ثمر العليق

لا يمكن للأطعمة التي تتناولها إلا تحسين المزاج ليست بديلاً عن الأدوية مضادات الاكتئاب المنصوص عليها ، "يحذر مارتينيز مايورغا.

إذا كنت ترغب في تحسين حالتك المزاجية فمن المهم أن تهتم بها حمية بشكل عام ، ولكن أيضًا تصاحبها بالنشاط البدني الذي تختاره وهواية تحبها. انتبه!

الطب الفيديو: " بالفحر نحن نقود " فيديو يلامس القلب فعلا (أبريل 2024).