تانجليات ، لهجة العضلات والروح

• أبريل 19, 2024

إن إيقاعها يحفز الحواس والرغبة ، لكن تنفيذه يتطلب الأناقة والتنسيق والتدريب: التانغو ؛ ومع ذلك ، اليوم ، هذا النوع يمزج مع تمارين بيلاتيس لتوليد جديدة النشاط البدني : tangolates

هذا واحد النشاط البدني ينشأ في المستشفى. خالقه تمارا دي تيلا عملت مع مرضى باركنسون عندما لاحظت أنهم لم يفقدوا بالضرورة القدرة على الحركة ولكن تخيل الحركة. من هنا يأتي هذا التمرين المبتكر الذي يمزج بين الأفضل في تنغيم الروح من خلال البيلاتس والجسم مع التانغو.

تم تدريس الانغولا لأول مرة في الولايات المتحدة ، وتمارس حاليا في جميع أنحاء أمريكا اللاتينية وإسبانيا وجزء من فرنسا. من بين الفوائد التي يمكن الحصول عليها من هذا النشاط البدني ، أعطي ما يلي:

1. وهي تعيد التنسيق وحركة المفاصل إلى الأشخاص الذين يعانون من خلل في الوظائف العصبية.

2. يسرع حرق السعرات الحرارية.

3 . تحسين الموقف

4. انها تسمح لك للحصول على جسم منمنمة.

5. تطوير قوة البطن.

6. يقوي العضلات

7. أشكال الخصر و glutes.

هذا واحد النشاط البدني يوفر عناصر هوائية ، بالإضافة إلى طباعة العناصر الأساسية للأعمدة: ممارسة الجسم والمزاج.

Tangolates هو لجميع أنواع الناس ، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو العرق. على عكس التانغو ، وعلى الرغم من أن هذا الإيقاع مشغول ، إلا أنه ليس له طبيعة جنسية ، لذلك يمكن ممارسته بدون شريك ، مع صديق أو مع أحد أفراد العائلة.

يمكن القيام به في صالات رياضية مع آلة حصيرة بيلاتيس ، ويمكن أيضا أن يتم نقلها إلى المنزل. تذكر ، أهم شيء هو جعل النشاط البدني هو أنك تقوم بذلك بانتظام ، يكفي 30 دقيقة في اليوم.

تابعنا علىGetQoralHealth ,  GetQoralHealth على Facebook ،موقع Pinterest وفييوتيوب

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة