الحديث عن التجارب يزيد من رفاهيتك

• أبريل 25, 2024

إذا كنت تعتقد أن كل شيء من حولك هو أخبار سيئة وأنك تملأك بالضغط ، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به هو الحديث عن تجاربك مع شخص آخر ، لأنه سيضخك بالطاقة ، ويزيد من رفاهتك وستشعر بسعادة أكبر.

وفقا لدراسة لل جامعة كورنيل ، في الولايات المتحدة، الحديث عن تجارب وليس عن أشياء مادية يزيد لديك سعادة لأنه يساعدك على تخفيف الأحاسيس والعواطف التي شعرت بها كما لو كانت هي المرة الأولى.

قد تكون مهتمًا أيضًا: يحسن الغفران من جودة حياتك

"يمكنك حتى إحيائها بطريقة أكمل وأكثر مكافأة. كما يزيد من التواصل الاجتماعي مع الشخص الذي يستمع إليك "، كما يشير الباحثون.

"الناس أكثر استعدادا للحديث عن تجاربهم أكثر من رغبتهم في شراء المواد ، ويشعرون أكثر سعادة قال آميت كومار ، مؤلف الدراسة:

كل تجربة تعيش في ذاكرتنا وفي القصص التي نخبر بها الآخرين ، بينما تختفي البضائع المادية عندما نعتاد عليها.

على سبيل المثال ، يتم شراء الأشياء المادية ، أو الخروج عن الموضة ، أو كسرها أو نسيانها ببساطة ، في حين أن التجربة التي تقدمها رحلة ، مهما كانت صغيرة ، ستبقى محفورة في ذهنك طوال حياتك.

حتى إذا كنت تريد أن تكون أكثر سعادة وزيادة الخاص بك خير ، عليك فقط أن تتذكر التجربة التي جعلتك سعيدًا جدًا ، ستلاحظ أنك تخبر حكايةك ، ستشارك تلك المشاعر مع الشخص الذي يستمع إليك. وأنت كيف تزيد من رفاهيتك؟

الطب الفيديو: قانون الألم: إدارة للتجارب السيئة تؤدي لنمو عظيم | خبير التنمية البشرية رشاد فقيها | 8 رمضان 1439 (أبريل 2024).