• أبريل 20, 2024

إذا كنت أحد الأشخاص الذين يحاولون كل شيء تفقد الوزن حان الوقت للتركيز على نظامك الغذائي ، حيث يمكنك أن تجرب الآلاف من بدل الإقامة أو نصائح لإنقاص الوزن ، ولكن إذا كنت تستهلك نوع معين من طعام ربما يفشل هدفك

وفقا للطبيب جوزيف Mercola ، متخصص في طب تقويم العظام ، تفاصيل أن هناك أطعمة يجب عليك تجنبها في حياتك حمية من أجل الحفاظ على وزن متوازن وصحة جيدة.

قد تكون أيضا مهتمة: أعلى 5 الأطعمة السوداء لفقدان الوزن

خذها بعيدا عن حياتك!

1. الطماطم المعلبة . يحتوي هذا النوع من الطعام على مادة BPA ، وهي مادة كيميائية سامة يمكنها توليد اضطرابات تكاثرية وعصبية. اختيار تلك الطبيعية على نحو أفضل.

2. اللحوم المصنعة من لحم الخنزير إلى السلامي أنها تفضل تطوير سرطان المعدة ، القولون والمستقيم والبنكرياس.

3. سمن . هذا الغذاء لديه دهون متحولة ، والتي تنفجر أمراض القلب والسرطان والاختلالات الهرمونية والعقم والنمو ومشاكل التعلم عند الأطفال.

4. الزيوت النباتية . عندما تستخدم في درجات حرارة عالية ، فإنها تفضل زيادة نسبة الكوليسترول في الدم ، والتي تفضل تطوير أمراض القلب.

5. الفشار الميكروويف . وهي تحتوي على مواد كيميائية تلوث دمك ، ومن الأمثلة على ذلك ، البيرفلورو ألكيل ، وحامض البيرفلوروكتانيك (PFOA) والسلفونات المشبعة بالفلور أوكتين (PFOS).

في بعض الأحيان يسبب العقم وأمراض الغدة الدرقية والسرطان ومشاكل الجهاز المناعي.

6. ملح الطعام . يحتوي الملح المعالج على مواد كيميائية تضر بصحتك ، اختر النسخة الطبيعية التي تساعدك على تحسين العمليات الطبيعية لصحتك.

7. صلصة الصويا . بالإضافة إلى كمية الملح الكبيرة التي تحتويها ، فإنها تسجل أيضًا المواد الكيميائية مثل الغليفوسات ، والتي تؤثر على توازن الدورة التناسلية للإناث.

أفضل شيء هو أن تتعلم اختيار ملصقات المنتجات قبل شرائها واختيار الأصح منها. بالإضافة إلى ذلك ، الأطعمة العضوية هي 100 ٪ خالية من السموم الطبيعية ومبيدات الآفات.

تذكر أن اتباع نظام غذائي جيد وممارسة تحسين صحتك ويساعدك على الحصول على جسم مرهف. وأنت ، ما هي الأطعمة التي تتجنبها في نظامك الغذائي؟

الطب الفيديو: خذها تحدي - فيصل بن حمد | 2017 (أبريل 2024).