اللبأ ، ضروري لتطويرها!
أبريل 2024
عندما نواجه تحديًا جديدًا ، يجب علينا تقديم تقرير عن النتائج أو العمل كفريق دون توفر البعض ، يمكن أن يولد بعض الإحباط عندما لا نتمكن من تحقيق هدفنا ؛ لقد اجتاحنا ذلك الشعور السلبي بمشاعر الغضب لأننا غير قادرين على تحقيقه.
يمكننا تشغيل وإرسال كل شيء للطيران ، ولكن قبل التفكير فيه ، نوصي ببعض النصائح للتحكم في جهازك إحباط وأنت تسيطر على الأشياء.
بول ويلسون في كتابه كيفية التغلب على القلق والتوتر ، وأساليب وتقنيات الاسترخاء البدني والنعناع ل يعطينا سلسلة من النصائح للتغلب على الإحباط ، والذي يذكر من خلاله أننا يجب أن نكون منفتحين ومتقبلين للأفكار الجديدة ، وأن الإحباط هو فرصة للتغيير.
قلل من توقعاتك . ارفع أهدافك على المدى المتوسط والقصير ، استنادًا إلى الموارد البشرية والوقت المتاح لديك ، إذا كنت تخطط لأهداف مع القليل من الموظفين وقليلًا من الوقت ، فسيكون من الصعب جدًا تحقيق الهدف وسوف تكون قادرًا على يحبطك
اقبل الموقف. إن قبول هذه الأمور بهذه النتائج ، سيقودك إلى تحليل العوامل التي أثرت في العملية على عدم تحديد الهدف ، إذا كنت تبحث عن عذر لكل شيء ، فلن تكون واضحًا بشأن أفكارك.
تعلم من الاخطاء. احصل على أقصى استفادة من الأشياء التي تم القيام بها بشكل خاطئ ، واحصل على ملاحظة ، وقم بتحليلها وأخذها في الاعتبار للتجارب المستقبلية.
كن واضحًا حدودك . في بعض الأحيان بسبب رغبتنا في تلبية التوقعات التي وضعناها لأنفسنا ، نحن لسنا واضحين بشأن حدودنا الخاصة ، للأسف ، لأننا لا نعرف عنها ، نرتكب الأخطاء ونقع في الإحباط.
بالإضافة إلى هذه النصائح ، اذهب للمشي ، خذ نفسًا عميقًا عميقًا ، اخرجه ، هيدراته و عضه في قطعة من الشوكولاتة ، بالإضافة إلى أنه سيساعدك على الإفراج عن الاندورفين، سوف تحليلك اللحظة.