• أبريل 24, 2024

قلبك مكسور ولا تعرف كيف تبدأ في جمع قطع حياتك. كنت تعتقد أنك ستكون قوية ، ومع ذلك ، يبدو أن القوة قد اختفت.

بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة ، لا تعرف كيفية المضي قدما دون ذلك. لقد ارتكبت خطأ جعل عالمك ملكك تذهب مرارا وتكرارا في رأسك لحظات الفرح التي قضيتها معا. فقط أن لا تفعل شيئا سيخدمك ، سوف يستنفدك عقليًا وجسديًا فقط.

بعد إنهاء العلاقة ، من المنطقي أن تشعر بالحزن وعدم الرغبة في فعل أي شيء ومع اقتناع بأن لا أحد سيأتي إلى حياتك أفضل من الشخص الذي غادر ... لكنك مخطئ.

يمكنك أن تشعر بالارتياح مرة أخرى ، عليك فقط أن تعرف ماذا تفعل إذا كان قلبك مكسور ،كلوديا جوتيريز فلوريس دكتوراه في علم النفس من UNAM مع تخصص في علم النفس التطبيقي للصحة.

قد تكون مهتمًا أيضًا: كيفية التغلب على كسر الحب؟

السيطرة على حياتك

إذا كنت تشعر أن حياتك ليس لها اتجاه أو اتجاه ، فإن الأخصائي يعطيك هذا الدليل ماذا تفعل إذا كسر قلبك .

1. دع عواطفك خارج. إذا كنت تشعر بالبكاء ، افعل ذلك. إذا قمع ما تشعر به ، فسوف ينتهي بك الأمر إلى أسوأ من ذلك. دع كل شيء يذهب ، سوف تشعر بالضوء.

2. أحط نفسك مع الأشخاص الذين يحبونك. سوف تساعدك عائلتك وأصدقائك على عدم الشعور بالوحدة في هذه المرحلة الجديدة من حياتك.

3. الوقت بالنسبة لك . ابحث عن الأنشطة التي تستمتع بها ، وتساعدك على الاسترخاء ونسيان حبك السابق.

الطب الفيديو: كتاب سيطر على حياتك، د إبراهيم الفقي (أبريل 2024).