اعتن بجسمك!

على الرغم من أنك تعتقد أن زيادة الوزن حماية عظامك تفاصيل الدراسة التي تؤدي إلى رفع أو فقدان الوزن بشكل متكرر يدمر الهيكل العظمي بنفس الطريقة ، لذلك تكون أكثر عرضة للإصابة به الكسور .

وفقا لأرقام من المعهد المكسيكي للضمان الاجتماعي (IMSS) ، إصابات العضلات والعظام تحتل المركز الثاني للرعاية الجراحية في المكسيك . وهي تشمل كسور هشاشة العظام.

 

اعتن بجسمك!

إذا كنت ترغب في الابتعاد عن هذه الإحصائيات ، فمن الأفضل الاحتفاظ بها وزن صحي البحث المنشور في المجلة الطبية البريطانية تفاصيل أن الأشخاص الذين يكسبون أو يفقدون الوزن باستمرار لديهم خطر أكبر من المعاناة كسر .

أيضا ، أنت أكثر عرضة لتقديم هشاشة العظام أو هشاشة العظام إذا كان عمرك أكثر من 40 عامًا أو كنت في مرحلة ما بعد سن اليأس.

يوضح الباحثون أن هناك فكرة عن أن الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد كانوا محميين ضد الكسور. كلما ازدادت طبقات الجلد والدهون حول العظام ، ازدادت الحماية ، ولكنها ليست كذلك.

سواء كنت من ذوي الوزن الزائد أو أنك نحيف جداً ، فإنك تخاطر بتكسير الورك أو الذراع أو جزء من الجسم المركزي.

حتى أن زيادة الوزن تزيد بنسبة 10٪ من خطر الإصابة بكسور في الأطراف العلوية ، وكذلك 18٪ في الأطراف السفلية ، مقارنةً بالأشخاص الذين لديهم وزن صحي.

 

"يجب أن يدرك الأطباء أنه حتى فقدان الوزن المتعمد مرتبط بمعدلات أعلى لكسور الأطراف السفلية" ، يلاحظ المؤلفون.

بالإضافة إلى الوزن غير الصحي ، هناك عوامل أخرى تدمر عظامك مثل عدم النشاط البدني ، والنظام الغذائي السيئ ، واستهلاك التبغ ، ومن أجل الاعتناء بهم ، يكفي تغيير بعض عاداتنا ، كما يقول الباحثون جامعة هارفارد .


الطب الفيديو: روتيني للعناية بنفسي من الرأس الى القدمين(وصفات طبيعية للجسم والشعر والوجه) (قد 2021).