الاستفادة من ذلك بكميات صحية!

بالنسبة لمعظم الناس ، فإن دهون الجسم تخلق مشاعر سلبية حول صورتنا ، لأنها تتراكم في المناطق التي تعطي جماليات للجسم.

وفقا للمعلومات المنشورة في هافينغتون بوست دهون الجسم لها بعض الفوائد للجسم ، لأنها تساعد الجسم على العمل بشكل صحيح.

 

الاستفادة من ذلك بكميات صحية!

1. لديها ألوان مختلفة. العلماء من جامعة شيربروك فهم يفصّلون أن الدهون المتراكمة في البطن والوركين والفخذين ليست بيضاء فقط ، لأن هناك نغمة بنية اللون.

2. الدهون البني فقط في الأشخاص الأصحاء. عندما يتعرض الشخص لدرجات حرارة منخفضة ، فإن السمنة البنية تهدف إلى تدفئة الجسم ، أي أنها مسؤولة عن استخدام الدهون البيضاء كوقود لتوليد الطاقة والحرارة.

ومع ذلك ، فهي موجودة فقط في الأشخاص ذوي الوزن الصحي وفي الأطفال حديثي الولادة. زيادة الدهون البيضاء بسبب زيادة الوزن يمنع تنشيط اللون البني.

3. يوازن درجة الحرارة دراسة مدرسة هارفارد الطبية ، تفاصيل أن الدهون في الجسم والبروتين يسمى UCP1 تساعد في الحفاظ على دفء الجسم.

4. يتم تبديل الحمض النووي الخاص بك تحقيق من مركز داء السكري جامعة لوند في السويد التفاصيل التي تحدد مقدار الدهون الشخص عن طريق علم الوراثة. ومع ذلك ، يمكن تغيير هذا عند ممارسة التمرين.

5. ليست كل الخلايا الدهنية هي نفسها. دراسة جديدة في المجلة داء السكري وتقترح أن الخلايا الدهنية من الأشخاص البدناء تبدو وتتصرف بشكل مختلف عن الأشخاص ذوي الوزن الزائد أو مع عملية الأيض الأكثر نشاطًا.

فبدلاً من إنتاج خلايا جديدة لتخزين المزيد من الدهون ، فإنها تصبح ملتهبة حتى تنكسر ، مما يؤدي إلى إلحاق الضرر بالكبد والقلب.

6. إنها مليئة بالخلايا الجذعية. باحثون من مدرسة ستانفورد للطب ووجد الباحثون أن الدهون البشرية التي يتم إزالتها أثناء شفط الدهون تحتوي على خلايا يمكن تحريضها لتصبح خلايا أو خلايا جذعية متعددة القدرات يمكن أن تتحول إلى دهون أو عظام أو عضلات.

7. يحتاج للراحة. العلماء من جامعة شيكاغو وهم يفصّلون أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يؤثر تأثيراً مباشراً على الخلايا الدهنية ، أي أن الجسم لا يستجيب بشكل كافٍ لإنتاج الأنسولين ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن أو تطور مرض السكري.

8. حذار من الدهون التي لا يمكن رؤيتها. العلماء من مدرسة هارفارد الطبية فهم يفصّلون أن الدهون الحشوية هي الأكثر خطورة ، لأنها تؤثر مباشرة على الأعضاء عن طريق تحفيز أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والسكري.

على الرغم من أن دهون الجسم تساعد على تنفيذ عمليات الجسم بطريقة مناسبة ، إلا أنه يجب التحكم في تراكمها لتجنب فرط الوزن أو السمنة ، مما يؤدي إلى تفجير أمراض مثل السكري أو أمراض القلب والأوعية الدموية. وأنت ، كيف تعتني بجسمك؟


الطب الفيديو: فوائد السردين المعلب | 16 فائدة صحية رهيبة | أضرار السردين المعلب (شهر فبراير 2021).