ذيل المرطبات تفضي إلى متلازمة الأيض

• أبريل 24, 2024

من المعروف أن استهلاك المرطبات زادت بشكل ملحوظ في العقود الأخيرة ، والتي يتم ابتلاعها بشكل مثير للقلق بين البالغين. وبالمثل ، يتم تضمينها بشكل متزايد في نظام غذائي للأطفال بطريقة متكررة ومبكرة.

ال المرطبات فهي تتكون أساسا من السكريات لذلك فهي مصدر سريع ومركّز قوة . بعض الدراسات تعطي نسبة ما يقرب من 35 ٪ بين استهلاك المشروبات الغازية وانتشار بدانة .

وفقا للجمعية المكسيكية لدراسة حماية المستهلك ، فإن مرطبات انها تشكل تشويه أخطر من عاداتنا الغذائية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يعني ابتلاع السعرات الحرارية فارغة. وهذا هو ، مع صفر البروتينات , الفيتامينات و المعادن ، والتي تسبب على المدى الطويل فقدان الشهية وسوء التغذية.

استهلاك أكثر من 500 مل في اليوم الواحد يمكن أن يكون له تأثير على إزاحة الأطعمة الأخرى ، مما يسبب عدم التوازن في حمية وتدهور جودة الطعام.

في دراسة عن المشروبات الغازية ذات الاستهلاك المشترك ، وجد علماء من جامعة روتجرز ، نيو جيرسي ذلك المرطبات التي تحتوي شراب الذرة غني بالفركتوز ، مثل تلك الخاصة بالكولا ، لديها مستويات عالية من المركبات التفاعلية التي يمكن أن تبدأ في تلف الخلايا والأنسجة التي تؤدي إلى السكري .

تستهلك واحد أو أكثر المرطبات يرتبط يوم مع زيادة خطر تطوير متلازمة التمثيل الغذائي : مجموعة من عوامل الخطر لل قلب كيف ارتفاع ضغط الدم شرياني , ارتفاع الكوليسترول و بدانة غير واضح إذا كان الشراب طبيعيًا أو ضوء، وفقا للباحثين في جامعة هارفارد.