سباحة

نحن نادرا ما نفكر إذا كان ممارسة الرياضة التي نمارسها ذات تأثير كبير بالنسبة لنا قلب . وربما ، نحن أيضا لا ننظر إلى النظام الغذائي ، والحقيقة هي أن هناك تمارين لمنع نوبة قلبية ، التي تعتني بقلبك أثناء ممارسة الرياضة.

ال النشاط البدني من الضروري منع أمراض القلب والأوعية الدموية ، إلى جانب عادات جيدة مثل عدم التدخين ، وخفض الإجهاد وتناول غذاء جيد. ولكن مع الممارسة المنتظمة لهذه التمارين الثلاث ، ستحمي قلبك وتساعده على أن يكون أكثر مقاومة.

يمكنك أيضا أن ترى: 3 أسباب لعدم التدريب مع حزام ، وسوف يفاجأ!

 

سباحة


الطب الفيديو: 7 حمامات سباحة مُدهشة سترغب في تجربتها !! (مارس 2024).