ما يريده الرجال
مارس 2024
نحن نادرا ما نفكر إذا كان ممارسة الرياضة التي نمارسها ذات تأثير كبير بالنسبة لنا قلب . وربما ، نحن أيضا لا ننظر إلى النظام الغذائي ، والحقيقة هي أن هناك تمارين لمنع نوبة قلبية ، التي تعتني بقلبك أثناء ممارسة الرياضة.
ال النشاط البدني من الضروري منع أمراض القلب والأوعية الدموية ، إلى جانب عادات جيدة مثل عدم التدخين ، وخفض الإجهاد وتناول غذاء جيد. ولكن مع الممارسة المنتظمة لهذه التمارين الثلاث ، ستحمي قلبك وتساعده على أن يكون أكثر مقاومة.
يمكنك أيضا أن ترى: 3 أسباب لعدم التدريب مع حزام ، وسوف يفاجأ!