من الجبن منخفض السعرات الحرارية

ووفقًا لبوابة Innatia ، فإن إحدى خصائص الخميرة هي تنظيم الطاقة التي يتم الحصول عليها من خلال تناول الطعام ، والتي تفضل الهضم الجيد وامتصاص العناصر الغذائية.

بحيث يمكنك التمتع بخصائص الخميرة ، الدكتور Salomón Jakubowicz ، في بوابتهلا يوجد نظام غذائي آخر حصة التالية صفة souflé الجبن منخفضة السعرات الحرارية ، حيث ستستفيد من خصائص الخميرة والجبن.

 

من الجبن منخفض السعرات الحرارية

المكونات:

  1. بياض بيض
  2. نصف ملعقة صغيرة من الخميرة
  3. كوب من الجبن الطازج
  4. صفار البيض
  5. نصف ملعقة من البروتين يهز ني حمية أو جوهر الفانيليا

إعداد:
تسخين الفرن إلى 150 درجة وشحمي قالب سوفلي بقليل من زيت الزيتون.

اخفقي بياض البيض حتى تصبح "صاعدة" أو مزبدية وأضف الخميرة ببطء. استمر بالاختلاط حتى تتكون القمم الناعمة.

في وعاء آخر ، يمكنك هضم الجبن وصفار البيض وجوهر الفانيليا أو الهز. إضافة بياض البيض شيئا فشيئا. يُسكب الخليط في القالب ويُخبز لمدة 20 دقيقة.

يمكنك تزيينها ببعض أوراق النعناع والاستمتاع بها مع القهوة اللذيذة على العشاء. مع هذا الطبق سوف تمنع السمنة وتسريع عملية الأيض في الليل. وأنت ، ما هي الأطعمة التي تفضل تناولها لتحسين عملية الهضم لديك؟ إذا كنت ترغب في معرفة المزيد من الوصفات ، انقر هنا.

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook و YouTube
هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة


الطب الفيديو: السعرات الحرارية في جبن قريش (شهر اكتوبر 2021).