الغذاء البديل وفقدان الوزن

لماذا يصعب اتباع نظام غذائي؟ بالنسبة للكثيرين ، فإن مجرد فكرة حرمان أنفسهم من النكهات والروائح التي تحلى وترضي ذوقهم هي سبب كاف للكف عن هدف فقدان الوزن. ومع ذلك ، هناك حاليا الأطعمة الصحية أنهم بدائل مثالية وأدوات مثالية لتحقيق هذا الهدف دون معاناة.

بين الأطعمة الصحية الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تجدها في السوبر ماركت هي زيت الزيتون وعسل الأغاف. الأول يقدم الجسم فيتامين E ، بالإضافة إلى خفض مستويات الكوليسترول وخطر التعرض لأزمة قلبية.

أغاف العسل هو عصير الخضار الذي يعمل كبديل عن التحلية أو السكر. وبصرف النظر عن هذا ، هذا الطعام يساعد على تحفيز نمو النباتات المعوية ، وانخفاض في السعرات الحرارية وأوصت للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن كيفية الاستمتاع بوجباتك من خلال الأطعمة الصحية ، GetQoralHealth والبرنامج الحياة والمنزل مع الشيف ناتاليا دلغادو ، يقدمون لك الفيديو التالي.

المفتاح لفقدان الوزن هو الاندماج في النظام الغذائي اليومي الأطعمة الصحية التي تعطي الجسم متطلبات الفيتامينات والمواد الغذائية التي يحتاجها.

تذكر ، تغيير عاداتك ورعاية صحتك وعائلتك.

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة


الطب الفيديو: انقاص الوزن بدون ريجيم مجربة - برنامج الاطباء السبعة (شهر اكتوبر 2021).