الإجهاد ، والعاطفة التي تخون جسدك

في المكسيك ، يعاني 43٪ من السكان البالغين من الإجهاد المتصل بالعمل ، وفقًا للأرقام الواردة من المعهد الوطني للطب النفسي ، مما يضع البلد بين أول من يعاني من هذا المرض.

معترف بها باعتبارها وباء من قبل منظمة الصحة العالمية أو العمل أو الإجهاد العاطفي من أي نوع ، لديه خاصية: إنتاج الهرمونات ، والتي يمكن أن تسبب اضطرابات مختلفة في الجسم ، و GetQoralHealth يقدم لك ثلاثة تتفاعل في عملية الإجهاد:

1. الكورتيزول وهو هرمون الستيرويد من مجموعة من جلايكورتيكوداس ، وهو أقصى ممثل في جسم الإنسان والذي تتمثل وظيفته الأساسية في رفع مستويات الجلوكوز في الدم.

في حالة الإجهاد ، تميل مستويات الكورتيزول إلى الزيادة لتحسين استجابة الجسم للمشكلة أو الخطر ، ولكن عندما تكون مزمنة يمكن أن يكون لها آثار ضائرة. سبيل المثال ، زيادة الوزن.

دراسة حديثة من جامعة ييل وجد أن النساء اللواتي يتراكمن الدهون حول منتصف الجسم لديهن مستويات أعلى من الكورتيزول مقارنة بأولئك الذين خزنوه حول الفخذين والقاع.

2. الأدرينالين. فصلها عن طريق جزء من النخاع الكظري ، وخاصة في حالات الإجهاد النفسي والقلق. يمكن إدراك ذلك في الجسم من خلال زيادة معدل ضربات القلب ، والتنفس المهتاج ، واستجابة أسرع للعضلات وتجلط الدم بشكل أسرع.

وفقا لتحقيقات أجراها معهد Teófilo Hernando من R & D الطب ، من جامعة مدريد المستقلة ، يلاحظ أنه قد تكون هناك علاقة بين الأدرينالين والتوتر وارتفاع ضغط الدم.

3. نورادرينالين. تنتجها النهايات العصبية المتعاطفة ، فإنها تزيد من مستوى التركيز بشكل رئيسي في الضغط من النوع البدني ، في حالات عالية المخاطر أو العدوانية.

يتدخل نورادرينالين أيضًا في استجابة "القتال أو الهروب" ، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب بشكل مباشر ، مما يؤدي إلى إطلاق الجلوكوز من احتياطيات الطاقة وزيادة تدفق الدم إلى العضلات الهيكلية.

يمكن أن يؤثر العمل أو الإجهاد العاطفي على أي شخص ويمكن أن يكون ضرره رهيبًا للجسم. طريقة واحدة للتصدي لها هي من خلال الرياضة واتباع نظام غذائي صحي. انتبه!


الطب الفيديو: د. هبة قطب - زوجة في الاربعين لا تعرف عن الاستمتاع الجنسي | كلام كبير (شهر فبراير 2021).