الفراولة مقابل مرض السكري

الفراولة هي فاكهة لذيذة توفر الآلاف من الفوائد لصحتك ، مثل تبييض الأسنان أو النزول الوزن . ومع ذلك ، فإن دراسة جديدة لل جامعة وارويك في المملكة المتحدة يلاحظ أنه يمنع خطر المعاناة السكري و أمراض القلب .

فريق المعلم بول ثورنالي ، من كلية الطب من الجامعة البريطانية ، ويكشف أن مقتطفات من الفراولة تفعيل بروتين من الجسم يسمى Nrf2 ، مما يزيد من عمل مضادات الأكسدة وأنشطة الحماية الأخرى.

وفقا للمعلومات المنشورة في NCYT ، هذا البروتين يقلل من وجود كولسترول والدهون في دم لذا فإن تناول الفراولة فعال جدا في الوقاية أمراض القلب .

أيضا ، أظهرت دراسات أخرى أن هذه الفاكهة تخفض مستويات البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL ، "كولسترول سيئة ") و جلوكوز في دم ، وبالتالي يقلل من خطر المعاناة من السكري .

لذلك ، حتى تستمتع بكل فوائد هذه الفاكهة اللذيذة وملء نفسك بها المواد المضادة للاكسدة بطريقة صحية ، نشارك الوصفة التالية لل الاتحاد المكسيكي للسكري .

موس الفراولة

 

المكونات لمدة خمس حصص

  1. كيسين (14 جراما) من الجيلاتين غير المنكه
  2. نصف كوب من الماء البارد
  3. كوبان من الفراولة المخلوطة
  4. كوبان خفيفان أو زبادي طبيعي يوناني
  5. ثلث كوب من السكر بديلا
  6. زيت الرش

إعداد:

هيدرات الجيلاتين في نصف كوب من الماء البارد لمدة 10 دقائق. ثم تسخن قليلا وتجهد. احتياطي.

مزيج من الفراولة واللبن وبديل السكر والجيلاتين. ضع الخليط في قالب جيلاتين تم رشه سابقًا بزيت رش صغير. ضعه في الثلاجة حتى يستقر. يمكنك تقديمه برفقة صلصة الفراولة وتزيينها بزهرة. ربما بعض من هؤلاء المشاهير يجب إضافته إلى نظامهم الغذائي. وأنت وكم مرة في الأسبوع تستهلك هذه الفاكهة التي تمنع الإصابة بأمراض القلب والسكري؟

هل تريد أن تفقد الوزن؟ color: # 333333 "> قم بالتسجيل معنا واستمتع بأداة الألوان الجديدة: # 333333"> GetQoralHealth


الطب الفيديو: دبس التمر بالبيت بديل السكر الأبيض / تحلاوت (مارس 2024).