ابدأ الآن!

ال كآبة والحزن للمشاكل اليومية هي العوامل التي تمنعك من الاستمتاع بالأوقات الجيدة ، للتخلص منها هناك طرق مختلفة لجعل الحياة أكثر مضحك يجب أن تبدأ في القيام بها الآن.

في بلدنا ، و كآبة هي مشكلة صحية خطيرة تؤثر على ما يقرب من 20 ٪ من السكان البالغين ، وبعض الأسباب إحترام الذات انخفاض التوتر المزمن ، والمشاكل الاقتصادية ، وانخفاض الراتب أو عدم وجود شريك ، يؤكد أمانة الوقاية وتعزيز الصحة .

 

ابدأ الآن!

لديك حياة واحدة فقط ، لذا يجب أن تتمتع بها على أكمل وجه وحاول أن تجعل كل يوم مميزًا ، واجعله أكثر مضحك إنه أبسط مما تتخيل ، لذلك نقدم بعض الطرق "غير المعتادة" لكي تحصل عليها.

1. زيارة المتاحف النادرة. لحسن الحظ أن هناك الكثير المتاحف يمكنهم تقديم المتعة لكم بفضل الأشياء الغريبة أو الغريبة التي يقدمونها. في DF على سبيل المثال متحف الكاريكاتير أو متحف الشمع ، لا تحتاج إلى الذهاب مصحوبة ل استمتع بها .

2. اعطاء العناق في الشارع. عندما يلمس الناس لك و يعانقون مستويات جسمك تزيد الأوكسيتوسين ، تقول دراسة جامعة ولاية كارولينا الشمالية مما يجعلك على الفور أكثر سعيد . لم يكن لديك خوف مهما كنت تفكر ، يجرؤ على القيام بذلك.

3. القيام بشيء "خطير". عندما تكون في حالة خطر جسمك يطلق كميات أكبر من الأدرينالين ، هرمون سعادة . حتى تتمكن من خداع الخاص بك دماغ وضعك في "خطر" لإنتاجها من خلال أنشطة مثل rapell.