Spheroidism يعزز إعادة التأهيل الحركي

• أبريل 19, 2024

في بداية القرن العشرين ، طور الأطباء السويسريون نوعًا من رياضة بدنية مع كرات كبيرة (حوالي 1 متر واسعة والتي تدعم ما يصل إلى 300 كيلوغراما) ل إعادة تأهيل المحرك والتطبيق ل علم الحركة والذي كان يسمى esferodinamia .

مع مرور الوقت ثبت أنه فعال في الأشخاص الأصحاء كذلك ، و تقنية امتدت ل المستشفيات و صالات رياضية . لذلك مع ممارسة esferodinamia يتحقق:

1. الرائد استرخاء عضلي . 2. تحسين تهوئة في أجزاء الجسم المختلفة. 3. تمدد أكبر من العضلات . 4. القضاء ، في وقت قصير ، من ألم أسفل الظهر المزمن أو دائم 5. إعادة ترتيب أنماط الحركات . هو سعى لتعلم أداء كل منهما ممارسة بأقل جهد ممكن 6. القضاء على التقلصات و عقدة من الرقبة

بهذا المعنى ، الأول تدريب هم المواقف ثابت يجب الحفاظ عليه حوالي 5 دقائق. يمكن تمديد هذه الفترة وفقًا للتمرين ، وفي مراحل متقدمة ، يتم تنفيذها تدريب مع الحركة.

حجم ال كرة يجب أن يتم اختياره وفقًا للطول والممارسة المكتسبة ؛ على سبيل المثال ، لامرأة من 1.65 م. من الطول ، أ كرة 85 سم في القطر. صلابة يعتمد على نغمة العضلات ، كلما قلت النغمة ، كلما كانت الكرة أصعب.

لمعرفة المزيد عن هذه تدريب في GetQoralHealth نقدم لكم فيديو لل esferoterapia:

الإحساس الذي يتخلل esferodinamia انه كذلك لطيف و مريح من معظم الناس ، بمجرد تعلمهم لأداء هذه تدريب يجعلهم في المنزل للبقاء في الشكل.

الطب الفيديو: Don't believe in chemtrails? Believe your own eyes (أبريل 2024).