الابتسامة تحارب السكتة الدماغية

الكاتب البريطاني الشهير وليام شكسبير كتب ذات مرة: "من الأسهل أن تحصل على ما تريد بابتسامة من طرف السيف". وهو على حق ، لأن الابتسامة لا تفتح الأبواب فقط وتسهل طريقنا في مكان العمل والاجتماعي ، ولكن لها أهمية كبيرة في رعاية صحتنا.

وفقا لدراسة أجريت في جامعة ميشيغان هناك علاقة قوية بين الموقف المتفائل الذي ينعكس في الابتسامة والوقاية من السكتات الدماغية مثل السكتة الدماغية. تم قياس نقاط التفاؤل في الدراسة وكشفت كل نقطة عن انخفاض بنسبة 9 ٪ في خطر تطوير أي مرض دماغي وعائي. ويعزى هذا الانخفاض إلى حقيقة أن الموقف الإيجابي يحسن اتخاذ القرار فيما يتعلق بالصحة ، على سبيل المثال ، تناول نظام غذائي صحي ، وممارسة ، وأخذ الفيتامينات أو حضور الطبيب بانتظام.

يجب أن يتم تخصيص العلاج الوقائي ، ولكن في GetQoralHealth ، نقدم لك بعض التوصيات العامة:

1. تضمين روتين تدريبي ، على الأقل 3 مرات في الأسبوع.
2. الحد من استهلاك الملح والأطعمة بكميات كبيرة من الدهون.
3. مراقبة مستوى الكوليسترول الخاص بك.
4. إذا كان لديك مرض السكري ، فمن المهم للغاية الالتزام بالعلاج الذي أشار إليه الطبيب بطريقة دقيقة.
5. خذ سجلاً دوريا لضغط دمك.
6. استشر طبيبك ، على الأقل مرة واحدة في السنة لمراجعة عامة.
7. تجنب السجائر والكحول.

حاليا وفقا لبيانات من المعهد الوطني للإحصاء والجغرافيا (INEGI) الأمراض الدماغية الوعائية ، والتي يتم تضمين السكتة الدماغية ، هي من بين الأسباب العشرة الأولى للوفيات في المكسيك. لا تنس أهمية الابتسامة وتجعلها جزءًا من نمط حياتك الصحي.


الطب الفيديو: تمارين لمرض شلل الوجه او التهاب العصب السابع بالفيديو (شهر اكتوبر 2020).