النوم بدون ملابس وفقدان الوزن!

• أبريل 25, 2024

ربما أنت بارد ولا تتخيل الذهاب للنوم دون ارتداء ملابس حرارية وجوارب مزدوجة ووضعها على بطانية فخمة. والحقيقة هي أن النوم خالية من الملابس سيساعدك على كسب المعركة إلى الحجم ونسيان الكيلوغرامات الإضافية ...

إذا أردت مرة واحدة وإلى الأبد أن تجرب ، فإننا نشارك جميع الأشياء الجيدة التي تنتظرك فقط عن طريق الذهاب عاريا إلى السرير.

1. فقدان الوزن
كما هو واضح ، فإن دراسة نشرت في دورية Diabetes ، تضمن أن ذلك ممكن لأن الدهون "البنية" (التي تنتج حرارة الجسم للمساعدة على حرق السعرات الحرارية) يتم تنشيطها بدرجة حرارة معتدلة.

2. زيادة ثقتك بنفسك
كونه عاريا يحبذ قبول الذات وحب الذات. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تتعلم معرفة المزيد عن جسمك وتشعر بالراحة في بشرتك.

3. تقليل فرصك في الحصول على مرض السكري ، وإذا كان لديك ، ساعد على إبقائه تحت السيطرة
تلعب درجة الحرارة أيضًا دورًا مهمًا. في هذه الحالة ، يساعد على توعية مستويات الأنسولين وتنظيم مستويات الجلوكوز في الدم.

الطب الفيديو: تسعة أشياء تساعدك على إنقاص وزنك أثناء النوم (أبريل 2024).